KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Keiju kevyt margariini 40%	10g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 98%
04.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
04.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 12 % (Fineli)	10g	17.4kcal	1g 4kcal 23%	0.7g 3kcal 17%	1.2g 11kcal 61%
04.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit 0% jogurtti	125g	48.8kcal	4.9g 20kcal 41%	6.9g 28kcal 57%	0.1g 1kcal 2%
04.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti, rapea	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
04.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
04.05.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	12.37g	16.2kcal	2.2g 9kcal 55%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 7kcal 41%
04.05.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Riisi, kokojyvä (punnittu keittämättömänä)	7.01g	23.6kcal	0.6g 2kcal 10%	5g 20kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
04.05.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Atrilli grillimakkara (Atria), annos 100g	75g	150kcal	6.6g 26kcal 18%	7.2g 29kcal 19%	10.5g 95kcal 63%
04.05.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
04.05.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
04.05.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
04.05.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.05.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Turkinpippuri, tyrkisk peber, original	10g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	9.2g 37kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.05.2008 sunnuntai	15:43:03 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
04.05.2008 sunnuntai	15:43:15 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	30g	31.3kcal	6.7g 27kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 13%
04.05.2008 sunnuntai	15:44:02 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
04.05.2008 sunnuntai	15:45:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
04.05.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
04.05.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.05.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
04.05.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
04.05.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
04.05.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	30g	31.3kcal	6.7g 27kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 13%
04.05.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
04.05.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	5g	33.7kcal	1.3g 5kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.9g 26kcal 79%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1214.6kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 21.3g			4344.38g	1226.3kcal	80.3g 321kcal 26%	140.8g 563kcal 46%	36.7g 330kcal 27%