| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2008 maanantai | 17:02:02 iltapäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 300g | 138kcal | 5.7g 23kcal 17% | 22.2g 89kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:05:27 iltapäivä | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 6.8g 27kcal 16% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 22% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:07:48 iltapäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 150g | 187.7kcal | 31.5g 126kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:10:30 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:11:58 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:13:42 iltapäivä | Tee (Fineli) | 900g | 2.2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:16:10 iltapäivä | Klementiini, annos 80g | 80g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:17:19 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:20:13 iltapäivä | Pastilli (Wringley´s), annos 1g | 2g | 2.4kcal | 0g 0kcal 2% | 0.9g 4kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:21:45 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:25:59 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:29:43 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:31:00 ilta | Tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:32:56 ilta | Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 50g | 5.5kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 61% | 0.1g 0kcal 9% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:37:12 ilta | Kinkkuleikkele, Tesco, 3.5% | 20g | 20.8kcal | 3.4g 14kcal 65% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 30% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:39:46 ilta | Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:41:12 ilta | Omenahillo, sokeroitu, 100g | 50g | 88.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.9g 20kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:43:26 ilta | Salaatinkastike sinappinen, Meira | 20g | 79kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.6g 10kcal 13% | 7.6g 68kcal 86% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:44:42 ilta | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:45:28 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:52:27 ilta | Omega-3 (Vitamar), annos 1.88g | 1.9g | 13.3kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 11kcal 84% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 939.6kcal Erotus 87.4kcal Kuituja 12.9g | 4863.9g | 1026.9kcal | 59.9g 240kcal 26% | 118.3g 473kcal 50% | 25.2g 227kcal 24% | ||