KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.09.2008 keskiviikko	08:47:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	08:47:00 aamu	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
24.09.2008 keskiviikko	08:47:43 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	08:48:00 aamu	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	120g	53.8kcal	1.4g 6kcal 12%	9.4g 37kcal 81%	0.4g 3kcal 7%
24.09.2008 keskiviikko	08:48:00 aamu	Tee	1g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	08:48:06 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	08:48:32 aamu	Alpen light myslipatukka, summer fruits	21g	59.4kcal	1.2g 5kcal 8%	11.9g 48kcal 80%	0.8g 7kcal 11%
24.09.2008 keskiviikko	09:55:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
24.09.2008 keskiviikko	12:11:00 päivä	Kaalilaatikko,kevytjauhelihasta	200g	178.2kcal	10.8g 43kcal 25%	16g 64kcal 37%	7.4g 67kcal 38%
24.09.2008 keskiviikko	12:11:00 päivä	Korvapuusti (kotiuunin raakapakaste). 1 kpl = 70g	70g	196kcal	3.8g 15kcal 8%	33.6g 134kcal 69%	4.9g 44kcal 23%
24.09.2008 keskiviikko	12:11:48 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	12:12:00 päivä	McDonalds Cafe Latte (annos 270 g)	150g	82.5kcal	4.4g 17kcal 20%	7.2g 29kcal 34%	4.4g 39kcal 46%
24.09.2008 keskiviikko	12:12:23 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	12:15:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	13:13:00 päivä	Suklaacookie (Hanko), annos 13g	13g	64.4kcal	0.7g 3kcal 4%	8.1g 32kcal 50%	3.3g 29kcal 46%
24.09.2008 keskiviikko	14:17:13 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
24.09.2008 keskiviikko	14:41:00 päivä	Mini breaks (Kellogs special), annos 24g	24g	98.2kcal	2.2g 9kcal 9%	17.5g 70kcal 71%	2.2g 19kcal 20%
24.09.2008 keskiviikko	14:41:17 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	100g	143kcal	20g 80kcal 55%	0.6g 2kcal 2%	7g 63kcal 43%
24.09.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	50g	30kcal	0.6g 2kcal 8%	1.4g 6kcal 18%	2.5g 23kcal 74%
24.09.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	50g	14.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
24.09.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	115.9kcal	3.6g 14kcal 13%	23.5g 94kcal 84%	0.4g 3kcal 3%
24.09.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
24.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	21:09:00 ilta	Tee	200g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	21:09:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	21:09:50 ilta	Fitness murot	30g	110.4kcal	2.5g 10kcal 9%	23.3g 93kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1667.2kcal Erotus 27.9kcal Kuituja 27.7g			4759g	1695.2kcal	90.1g 360kcal 22%	243.9g 976kcal 59%	36.8g 331kcal 20%