| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2012 tiistai | 09:34:16 aamu | Iso Kaurahiutale Myllyn Paras 40 g | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 08.05.2012 tiistai | 09:37:11 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 08.05.2012 tiistai | 09:38:49 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2012 tiistai | 09:38:55 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:08:50 päivä | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:11:36 päivä | Kaali, valkokaali | 300g | 63.3kcal | 3.6g 14kcal 24% | 10.2g 41kcal 67% | 0.6g 5kcal 9% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:15:54 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 172g | 34.9kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:18:12 päivä | Kokkikarano oikeat jauhelihapihvit (Kokkikartano), annos 360g | 45g | 87.8kcal | 6.6g 26kcal 33% | 3.3g 13kcal 17% | 4.6g 41kcal 51% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:20:01 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 08.05.2012 tiistai | 14:28:05 päivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 1000g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2012 tiistai | 16:21:03 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:22:45 ilta | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:25:04 ilta | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 115.7kcal | 3.6g 14kcal 14% | 20.9g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:26:10 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:26:20 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:27:12 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:28:18 ilta | Skyr vanilja (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 08.05.2012 tiistai | 20:16:09 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 400g | 96.2kcal | 7.2g 29kcal 39% | 8.8g 35kcal 47% | 1.2g 11kcal 14% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi | 29.64g | 7.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.6g 6kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Ruisjauho, 1 dl | 0.66g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.4g 2kcal 80% | 0g 0kcal 7% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Ruoanlaittofraiche Valkosipuli ja Yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 8.23g | 11.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 0.2g 1kcal 6% | 1.1g 10kcal 85% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Maito, Kevyt | 32.93g | 15.1kcal | 1.1g 4kcal 28% | 1.6g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 30% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 16.47g | 46.1kcal | 3.1g 13kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 33kcal 72% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 9.88g | 35.6kcal | 2.9g 11kcal 31% | 0.2g 1kcal 2% | 2.8g 25kcal 67% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Sipuli (kuorittu) | 11.2g | 3kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 32.93g | 11.5kcal | 0.5g 2kcal 18% | 2.3g 9kcal 79% | 0g 0kcal 3% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Atria kevyt jauheliha | 46.1g | 78.4kcal | 8.8g 35kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 54% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Kesäkurpitsa | 26.34g | 4.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.7g 3kcal 59% | 0.2g 1kcal 32% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Kukkakaali, tuore | 44.13g | 8.8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 1g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:30 ilta | Parsakaali, tuore, 257g | 41.49g | 12.4kcal | 1.9g 8kcal 63% | 0.8g 3kcal 28% | 0.1g 1kcal 9% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:23:57 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:24:43 ilta | Fitness valkosuklaa (oikeat tiedot 21.12.2010) (Nestle), annos 23.5g | 23.5g | 89.1kcal | 1.3g 5kcal 7% | 15.4g 61kcal 75% | 1.7g 15kcal 18% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1281.2kcal Erotus 60.8kcal Kuituja 34.1g | 4004.5g | 1341.9kcal | 103.9g 416kcal 33% | 142g 568kcal 44% | 33g 297kcal 23% | ||