| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2007 maanantai | 07:23:17 aamu | Luhtiruis, ruisleipä, moilas | 60g | 124.2kcal | 4.5g 18kcal 15% | 23.9g 96kcal 77% | 1.1g 10kcal 8% |
| 01.10.2007 maanantai | 07:23:23 aamu | Kurkku, tuore, annos 20g | 30g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.4g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 01.10.2007 maanantai | 07:23:42 aamu | Keittokinkku, JärviSuomen | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.10.2007 maanantai | 07:24:05 aamu | Mustaherukkahöyrymehu, sokeriton, laimennettu | 200g | 10kcal | 0.2g 1kcal 10% | 1.4g 6kcal 68% | 0.2g 2kcal 22% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:20:03 päivä | Nakkikastike, koulun | 150g | 178.5kcal | 11g 44kcal 24% | 8.4g 34kcal 19% | 11.4g 103kcal 57% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:20:20 päivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 100g | 68kcal | 1.5g 6kcal 9% | 14.7g 59kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:30:48 päivä | Tee | 250g | 0.8kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:30:58 päivä | Tee | 250g | 0.8kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:31:10 päivä | Sokeri (406)kcal | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:35:09 päivä | Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 200g | 22kcal | 2.8g 11kcal 53% | 1.6g 6kcal 30% | 0.4g 4kcal 17% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:35:26 päivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:38:38 päivä | Luhtiruis, ruisleipä, moilas | 25g | 51.7kcal | 1.9g 8kcal 15% | 10g 40kcal 77% | 0.5g 4kcal 8% |
| 01.10.2007 maanantai | 14:39:26 päivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 01.10.2007 maanantai | 15:06:20 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 01.10.2007 maanantai | 19:26:39 ilta | Isotumma karjalanpiirakka (Saarioinen), annos 585g | 130g | 273kcal | 5.9g 23kcal 8% | 42.9g 172kcal 61% | 9.6g 87kcal 31% |
| 01.10.2007 maanantai | 19:29:23 ilta | Keittokinkku, JärviSuomen | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 01.10.2007 maanantai | 19:49:07 ilta | Wokkivihannekset (Findus) | 200g | 50kcal | 2g 8kcal 17% | 8g 32kcal 68% | 0.8g 7kcal 15% |
| 01.10.2007 maanantai | 20:47:45 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 01.10.2007 maanantai | 20:48:31 ilta | Isotumma karjalanpiirakka (Saarioinen), annos 585g | 65g | 136.5kcal | 2.9g 12kcal 8% | 21.5g 86kcal 61% | 4.8g 43kcal 31% |
| 01.10.2007 maanantai | 20:48:50 ilta | Mustaherukkahöyrymehu, sokeriton, laimennettu | 250g | 12.5kcal | 0.3g 1kcal 10% | 1.7g 7kcal 68% | 0.3g 2kcal 22% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1281.7kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 27.7g | 2140g | 1280.4kcal | 52.4g 210kcal 16% | 169.5g 678kcal 53% | 43.8g 394kcal 31% | ||