| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2007 torstai | 07:42:47 aamu | Täysjyvä moniviljaviipaleet, vaasan | 25g | 62.5kcal | 2.4g 10kcal 15% | 11.3g 45kcal 71% | 1g 9kcal 14% |
| 04.10.2007 torstai | 07:42:58 aamu | Luhtiruis, ruisleipä, moilas | 55g | 113.9kcal | 4.1g 17kcal 15% | 21.9g 88kcal 77% | 1g 9kcal 8% |
| 04.10.2007 torstai | 07:43:09 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8g | 30.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.2g 29kcal 93% |
| 04.10.2007 torstai | 07:43:56 aamu | Ingman, perinteinen jogurtti | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 04.10.2007 torstai | 07:44:04 aamu | Kurkku, tuore, annos 20g | 40g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.6g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 04.10.2007 torstai | 07:44:15 aamu | Mustaherukkahöyrymehu, sokeriton, laimennettu | 200g | 10kcal | 0.2g 1kcal 10% | 1.4g 6kcal 68% | 0.2g 2kcal 22% |
| 04.10.2007 torstai | 17:44:40 iltapäivä | Isotumma karjalanpiirakka (Saarioinen), annos 585g | 130g | 273kcal | 5.9g 23kcal 8% | 42.9g 172kcal 61% | 9.6g 87kcal 31% |
| 04.10.2007 torstai | 17:44:55 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8g | 30.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.2g 29kcal 93% |
| 04.10.2007 torstai | 17:45:22 iltapäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.10.2007 torstai | 17:45:32 iltapäivä | Kurkku, tuore, annos 20g | 50g | 4.8kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.10.2007 torstai | 18:00:00 ilta | Mansikkakeitto, light (Hellefors), annos 1000g | 200g | 28kcal | 1g 4kcal 11% | 6g 24kcal 65% | 1g 9kcal 24% |
| 04.10.2007 torstai | 18:48:10 ilta | Kirjolohifilee kermainen | 80g | 172kcal | 14.8g 59kcal 35% | 2g 8kcal 5% | 11.5g 104kcal 61% |
| 04.10.2007 torstai | 18:48:53 ilta | Kermaperunat/15% ruokakermasta | 125g | 117kcal | 2.5g 10kcal 8% | 14.9g 60kcal 50% | 5.5g 50kcal 42% |
| 04.10.2007 torstai | 18:49:19 ilta | Viherlaakson salaattikastike, Saarioinen (Saarioinen) | 10g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2007 torstai | 18:49:33 ilta | Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 25g | 2.8kcal | 0.4g 1kcal 53% | 0.2g 1kcal 30% | 0.1g 0kcal 17% |
| 04.10.2007 torstai | 18:49:40 ilta | Kurkku, tuore, annos 20g | 50g | 4.8kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.10.2007 torstai | 18:49:56 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.10.2007 torstai | 20:26:07 ilta | Raejuusto rasvaton,Valio | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.10.2007 torstai | 20:26:41 ilta | Euroshopper ananaspala mehuineen 227g | 75g | 42.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.10.2007 torstai | 21:13:42 ilta | Mansikkakeitto, light (Hellefors), annos 1000g | 275g | 38.5kcal | 1.4g 6kcal 11% | 8.3g 33kcal 65% | 1.4g 12kcal 24% |
| 04.10.2007 torstai | 22:01:16 ilta | Isotumma karjalanpiirakka (Saarioinen), annos 585g | 65g | 136.5kcal | 2.9g 12kcal 8% | 21.5g 86kcal 61% | 4.8g 43kcal 31% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1380kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 15.9g | 1751g | 1349.8kcal | 60.7g 243kcal 18% | 169.6g 679kcal 49% | 51g 459kcal 33% | ||