| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2013 perjantai | 11:09:03 aamupäivä | Profeel rahka,vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 24.05.2013 perjantai | 11:09:08 aamupäivä | Soijalesitiini (AKTIV LECITHIN) (Reformi), annos 10g | 11g | 99kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 4% | 10g 90kcal 96% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:37:58 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:38:05 päivä | Kyssäkaali kaalirapi (Fineli) | 60g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 10% | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 1kcal 9% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:38:18 päivä | Vihreä papu pakaste (Apetit), annos 200g | 60g | 15kcal | 1g 4kcal 28% | 2.5g 10kcal 69% | 0.1g 1kcal 4% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:39:33 päivä | Torino makarooni/raisio(400g) | 32.09g | 112.3kcal | 4.2g 17kcal 15% | 22.1g 89kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:39:33 päivä | Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 32.09g | 89.5kcal | 5.8g 23kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 66kcal 74% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:39:34 päivä | Sipuli (kuorittu) | 0.1g | 0kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:39:34 päivä | Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.1g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 100% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:40:12 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 110g | 14.3kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 24.05.2013 perjantai | 12:40:22 päivä | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 20g | 78kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2.9g 12kcal 15% | 7.2g 65kcal 84% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:16:32 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:20:46 iltapäivä | Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 70g | 75.6kcal | 15.8g 63kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 15% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:21:45 iltapäivä | Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 30g | 36kcal | 1g 4kcal 12% | 1.1g 4kcal 12% | 3g 27kcal 76% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:24:27 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 70g | 24.5kcal | 3.2g 13kcal 64% | 1.4g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:24:45 iltapäivä | Kyssäkaali kaalirapi (Fineli) | 60g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 10% | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 1kcal 9% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:25:13 iltapäivä | Vihreä papu pakaste (Apetit), annos 200g | 50g | 12.5kcal | 0.9g 3kcal 28% | 2.1g 8kcal 69% | 0.1g 0kcal 4% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:25:32 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 24.05.2013 perjantai | 16:27:04 iltapäivä | Makea Thai chilikastike (Spice up), annos 10g | 10g | 19.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 19kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 24.05.2013 perjantai | 19:02:48 ilta | Protein delight mint-chocolate flavour (Leader), annos 35g | 35g | 130.2kcal | 4.9g 20kcal 40% | 4.2g 17kcal 34% | 1.4g 13kcal 26% |
| 24.05.2013 perjantai | 21:28:02 ilta | Profeel vadelma jogurtti (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 24.05.2013 perjantai | 21:28:13 ilta | Jälkiuunivuoka, leipä (Oululainen), annos 32g | 32g | 60.8kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 80% | 0.5g 5kcal 8% |
| 24.05.2013 perjantai | 21:28:53 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 24.05.2013 perjantai | 21:29:00 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (Atria) | 10g | 10kcal | 1.7g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 24.05.2013 perjantai | 23:50:15 ilta | Lohifile, savustettu (Rainbow), annos 100g | 43g | 68.8kcal | 9.5g 38kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 44% |
| 24.05.2013 perjantai | 23:50:25 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.05.2013 perjantai | 23:50:57 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 24.05.2013 perjantai | 23:52:02 ilta | Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 10g | 9.6kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.8g 7kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2013 perjantai | 23:52:56 ilta | Luumutomaatti pirkka, 83g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| Virheprosentti 7.6% Laskettu kokonaisenergia 1220.1kcal Erotus 99.7kcal Kuituja 17.8g | 1780.38g | 1319.8kcal | 95.8g 383kcal 31% | 114.9g 460kcal 38% | 41.9g 377kcal 31% | ||