KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.07.2013 keskiviikko	09:03:44 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35.g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
03.07.2013 keskiviikko	09:04:01 aamu	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	14g	11.9kcal	2g 8kcal 66%	0.4g 1kcal 12%	0.3g 3kcal 22%
03.07.2013 keskiviikko	09:04:10 aamu	Soijalesitiini (AKTIV LECITHIN) (Reformi), annos 10g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 4%	9.1g 82kcal 96%
03.07.2013 keskiviikko	09:04:53 aamu	Valkosipulinen salaattikastike (Rainbow), annos 20g	14g	36.4kcal	0g 0kcal 1%	1.1g 4kcal 12%	3.5g 32kcal 87%
03.07.2013 keskiviikko	09:05:13 aamu	Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g	31g	93kcal	3.1g 12kcal 15%	16.1g 64kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
03.07.2013 keskiviikko	09:05:22 aamu	Profeel proteiinirahka, mustikka (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
03.07.2013 keskiviikko	09:05:37 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	12:10:06 päivä	Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g	158.29g	95kcal	1.9g 8kcal 8%	8.1g 32kcal 34%	6.2g 56kcal 58%
03.07.2013 keskiviikko	12:10:06 päivä	Parsakaali pakaste Rainbow	118.71g	23.7kcal	3.6g 14kcal 60%	2.4g 9kcal 40%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	12:21:38 päivä	Grillimaustettu broilerin gourmet fileeleike (Atria), annos 520g	56.26g	59.1kcal	10.7g 43kcal 74%	1.5g 6kcal 11%	1g 9kcal 16%
03.07.2013 keskiviikko	12:21:38 päivä	Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g	40.03g	16kcal	0.4g 2kcal 12%	2.9g 12kcal 76%	0.2g 2kcal 12%
03.07.2013 keskiviikko	12:21:38 päivä	Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g	20.66g	24.8kcal	0.7g 3kcal 12%	0.7g 3kcal 12%	2.1g 19kcal 76%
03.07.2013 keskiviikko	12:21:38 päivä	Vesi	27.05g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Vesi	25.3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.83g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g	27.8g	100.1kcal	3.1g 12kcal 13%	19.7g 79kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Perunajauhot,rainbow	6.06g	19.6kcal	0g 0kcal 0%	4.9g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g	13.74g	44kcal	2.6g 10kcal 24%	1.1g 4kcal 10%	3.2g 28kcal 66%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)	13.96g	11.2kcal	0.2g 1kcal 7%	2.7g 11kcal 93%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Ananas, kuorittu (Fineli)	9.27g	5.2kcal	0g 0kcal 4%	1g 4kcal 89%	0g 0kcal 7%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	16.69g	10kcal	0.1g 0kcal 3%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 1%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Sinihomejuustomuru 150g (Rainbow), annos 150g	20g	68kcal	4.4g 18kcal 26%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 74%
03.07.2013 keskiviikko	17:46:23 iltapäivä	Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g	76.36g	126kcal	15.3g 61kcal 48%	0g 0kcal 0%	7.3g 65kcal 52%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Vesi	5.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g	5.65g	20.3kcal	0.6g 2kcal 13%	4g 16kcal 82%	0.1g 1kcal 5%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Perunajauhot,rainbow	1.23g	4kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g	2.79g	8.9kcal	0.5g 2kcal 24%	0.2g 1kcal 10%	0.6g 6kcal 66%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)	2.83g	2.3kcal	0g 0kcal 7%	0.5g 2kcal 93%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	1.88g	1kcal	0g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 89%	0g 0kcal 7%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	3.39g	2kcal	0g 0kcal 3%	0.5g 2kcal 96%	0g 0kcal 1%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Sinihomejuustomuru 150g (Rainbow), annos 150g	1.42g	4.8kcal	0.3g 1kcal 26%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 74%
03.07.2013 keskiviikko	19:00:47 ilta	Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g	15.5g	25.6kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 52%
03.07.2013 keskiviikko	21:16:08 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	174g	67.8kcal	1.7g 7kcal 12%	11.8g 47kcal 81%	0.5g 4kcal 7%
03.07.2013 keskiviikko	21:16:17 ilta	Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g	33g	99kcal	3.3g 13kcal 15%	17.2g 69kcal 78%	0.7g 6kcal 7%
03.07.2013 keskiviikko	21:16:29 ilta	Valkosipulinen salaattikastike (Rainbow), annos 20g	12g	31.2kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 87%
03.07.2013 keskiviikko	21:16:38 ilta	Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
03.07.2013 keskiviikko	21:16:48 ilta	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	144g	13kcal	0g 0kcal 0%	3.2g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.07.2013 keskiviikko	21:16:56 ilta	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	22g	18.7kcal	3.1g 12kcal 66%	0.6g 2kcal 12%	0.5g 4kcal 22%
03.07.2013 keskiviikko	21:17:08 ilta	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.07.2013 keskiviikko	21:17:26 ilta	Lidl pähkinäsekoitus raaka-arvio	20g	124kcal	3.2g 13kcal 11%	1.8g 7kcal 6%	11g 99kcal 83%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1539.9kcal Erotus 42.1kcal Kuituja 25.2g			1870.01g	1582kcal	113.9g 456kcal 30%	138.3g 553kcal 36%	59g 531kcal 35%