| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.09.2013 torstai | 06:36:47 aamu | Täysjyväruisleipä-minihiilari (Vaasan), annos 22g | 41g | 86.1kcal | 4.9g 20kcal 26% | 7.8g 31kcal 41% | 2.7g 24kcal 32% |
| 19.09.2013 torstai | 06:36:50 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 19.09.2013 torstai | 06:37:11 aamu | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 14g | 12.3kcal | 2.1g 8kcal 68% | 0.4g 2kcal 13% | 0.3g 2kcal 19% |
| 19.09.2013 torstai | 06:37:19 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.09.2013 torstai | 06:37:26 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.09.2013 torstai | 06:37:32 aamu | Profeel rahka,vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 19.09.2013 torstai | 06:37:38 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 84g | 37kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.4g 22kcal 78% | 0.5g 5kcal 16% |
| 19.09.2013 torstai | 06:37:40 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2013 torstai | 06:38:00 aamu | Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 200g | 66.2kcal | 5g 20kcal 30% | 10.2g 41kcal 62% | 0.6g 5kcal 8% |
| 19.09.2013 torstai | 06:38:09 aamu | Broilerin fileesuikale, naturel (Rainbow), annos 100g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 16% |
| 19.09.2013 torstai | 06:38:44 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 19.09.2013 torstai | 17:50:10 iltapäivä | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 56g | 95.2kcal | 3.2g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 77% | 0.7g 6kcal 7% |
| 19.09.2013 torstai | 17:50:18 iltapäivä | Aamupala kevyen raikas 5% (Valio), annos 20g | 40g | 56kcal | 9.2g 37kcal 64% | 0.6g 3kcal 5% | 2g 18kcal 31% |
| 19.09.2013 torstai | 17:50:29 iltapäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 19.09.2013 torstai | 17:50:35 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 160g | 56.1kcal | 7.4g 30kcal 64% | 3.1g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 19.09.2013 torstai | 17:50:48 iltapäivä | Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli) | 150g | 198.7kcal | 7.4g 30kcal 15% | 9.4g 38kcal 19% | 14.6g 132kcal 66% |
| 19.09.2013 torstai | 20:05:28 ilta | Täysjyväruisleipä-minihiilari (Vaasan), annos 22g | 41g | 86.1kcal | 4.9g 20kcal 26% | 7.8g 31kcal 41% | 2.7g 24kcal 32% |
| 19.09.2013 torstai | 20:05:30 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 19.09.2013 torstai | 20:05:34 ilta | Ohuen ohut ultrakevyt meetvursti (Hk), annos 3g | 16g | 32kcal | 4.8g 19kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 40% |
| 19.09.2013 torstai | 20:05:41 ilta | Skyr vanilja (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1241.4kcal Erotus 45.7kcal Kuituja 33.4g | 1672g | 1287.1kcal | 109.8g 439kcal 35% | 109.6g 439kcal 35% | 40.4g 363kcal 29% | ||