| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.10.2013 lauantai | 06:23:54 aamu | Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 05.10.2013 lauantai | 06:23:56 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2013 lauantai | 06:24:05 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.10.2013 lauantai | 06:24:09 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 7g | 24.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 05.10.2013 lauantai | 06:24:11 aamu | Ohut kalkkunaleike (Rainbow), annos 12g | 12g | 8.4kcal | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 0kcal 3% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:35 iltapäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 73.29g | 131.8kcal | 7.8g 31kcal 25% | 9g 36kcal 28% | 6.7g 61kcal 47% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:35 iltapäivä | Broccoli mix (Xtra), annos 250g | 122.15g | 24.4kcal | 3.1g 12kcal 35% | 3.1g 12kcal 35% | 1.2g 11kcal 31% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:35 iltapäivä | Broccoli 200 g | 97.72g | 20.5kcal | 3.2g 13kcal 52% | 1.9g 7kcal 30% | 0.5g 4kcal 18% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:35 iltapäivä | Paahdettu sipuli, Pirkka, 1rkl | 4.89g | 29.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2.3g 9kcal 31% | 2.2g 19kcal 65% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:35 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 1.95g | 17.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:42 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:42:50 iltapäivä | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 57g | 262.2kcal | 4.1g 16kcal 6% | 36g 144kcal 55% | 11.3g 102kcal 39% |
| 05.10.2013 lauantai | 15:43:03 iltapäivä | Ässähässäkkä (Fazer), annos 350g | 50g | 175kcal | 1.1g 4kcal 3% | 42g 168kcal 97% | 0.1g 0kcal 0% |
| 05.10.2013 lauantai | 20:06:42 ilta | Marjapiirakka, muropohja (Fineli) | 70g | 164.5kcal | 2.4g 9kcal 6% | 19.2g 77kcal 48% | 8.1g 72kcal 46% |
| 05.10.2013 lauantai | 20:07:01 ilta | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 100g | 271.4kcal | 8.5g 34kcal 13% | 47.1g 188kcal 73% | 4.2g 38kcal 15% |
| 05.10.2013 lauantai | 20:07:17 ilta | Kaali, valkokaali | 150g | 31.7kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.10.2013 lauantai | 20:10:07 ilta | Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma (Fineli) | 100g | 226.5kcal | 15.1g 60kcal 27% | 2.2g 9kcal 4% | 17.2g 155kcal 69% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1616.3kcal Erotus 14.3kcal Kuituja 16.9g | 1459g | 1630.6kcal | 79.3g 317kcal 20% | 194.8g 779kcal 48% | 57.8g 520kcal 32% | ||