| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2012 tiistai | 07:53:40 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 161g | 62.8kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.9g 44kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 02.10.2012 tiistai | 07:53:50 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 118g | 50.8kcal | 0.9g 4kcal 8% | 9.1g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.10.2012 tiistai | 07:54:31 aamu | 1%viili vadelma-kirsikka (Arla-ingman), annos 200g | 200g | 100kcal | 5.8g 23kcal 22% | 15.6g 62kcal 60% | 2g 18kcal 17% |
| 02.10.2012 tiistai | 15:39:20 iltapäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 159g | 62kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.8g 43kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 02.10.2012 tiistai | 15:40:45 iltapäivä | Terra Soija-Pyttipannu (300g) | 250g | 260kcal | 17.5g 70kcal 27% | 30g 120kcal 47% | 7.5g 68kcal 26% |
| 02.10.2012 tiistai | 15:40:59 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2012 tiistai | 15:41:08 iltapäivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 50g | 112.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 8% |
| 02.10.2012 tiistai | 15:41:16 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:54:20 ilta | Vesi | 273.82g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:54:20 ilta | Italianpata täysjyvä (Blå band) | 48.32g | 174kcal | 6.3g 25kcal 15% | 31.9g 128kcal 74% | 2.2g 20kcal 11% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:54:20 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 128.86g | 285.3kcal | 22.6g 90kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 21.9g 197kcal 69% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:54:31 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 170g | 22.1kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.6g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:54:39 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:54:50 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 43g | 30.1kcal | 6.5g 26kcal 85% | 0.9g 3kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 02.10.2012 tiistai | 18:55:08 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 02.10.2012 tiistai | 20:03:04 ilta | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1594.8kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 26.9g | 2542g | 1624.5kcal | 114.9g 460kcal 29% | 181.6g 726kcal 46% | 45.4g 409kcal 26% | ||