KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.04.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Näkkileipä, lidl (Kvarnvingen), annos 11g	11g	35.2kcal	1.1g 4kcal 13%	6.8g 27kcal 80%	0.3g 2kcal 7%
19.04.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
19.04.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g	7g	7.1kcal	1.1g 4kcal 64%	0.1g 0kcal 6%	0.2g 2kcal 30%
19.04.2010 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
19.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Fitness Täysjyvämuro	60g	216kcal	4.5g 18kcal 8%	47.4g 190kcal 88%	0.8g 7kcal 3%
19.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Vadelmapersikkakeitto, valio (Valio), annos 100g	225g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.04.2010 maanantai	16:09:48 iltapäivä	Tippaleipä (Fazer), annos 60g	60g	210kcal	6g 24kcal 12%	34.8g 139kcal 70%	4g 36kcal 18%
19.04.2010 maanantai	16:10:45 iltapäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
19.04.2010 maanantai	18:57:47 ilta	Pirkka naudan jauheliha 400g	145.75g	332.3kcal	27.7g 111kcal 33%	0g 0kcal 0%	24.8g 223kcal 67%
19.04.2010 maanantai	18:57:47 ilta	Flora ruoka kevyt & paksu	5.47g	3.3kcal	0.1g 0kcal 7%	0.2g 1kcal 31%	0.2g 2kcal 62%
19.04.2010 maanantai	18:57:48 ilta	Korppujauho (Myllyn Paras)	18.22g	67.4kcal	2.5g 10kcal 15%	13.2g 53kcal 79%	0.5g 4kcal 6%
19.04.2010 maanantai	18:57:48 ilta	Grillattu punainen paprika (Freshona), annos 40g	36.44g	10.9kcal	0.4g 1kcal 13%	2g 8kcal 70%	0.2g 2kcal 17%
19.04.2010 maanantai	18:57:48 ilta	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	32.79g	74.6kcal	1.7g 7kcal 9%	5.7g 23kcal 32%	4.6g 42kcal 58%
19.04.2010 maanantai	18:57:48 ilta	Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste	27.33g	98.4kcal	7.9g 32kcal 31%	0.5g 2kcal 2%	7.7g 69kcal 67%
19.04.2010 maanantai	18:59:24 ilta	Harvest basket oven chips (Lidl), annos 100g	186g	245.5kcal	3.7g 15kcal 10%	16.4g 65kcal 45%	7.3g 65kcal 45%
19.04.2010 maanantai	19:00:18 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	68g	47.6kcal	7.5g 30kcal 65%	1.7g 7kcal 15%	1g 9kcal 20%
19.04.2010 maanantai	19:00:40 ilta	Maito, Kevyt	332g	152.7kcal	10.6g 42kcal 28%	15.9g 64kcal 42%	5g 45kcal 30%
19.04.2010 maanantai	19:01:38 ilta	Korv Görans Tulinen Kastike (Korv-görans kebab oy), annos 20g	26g	75.4kcal	0.2g 1kcal 1%	3.4g 14kcal 18%	7g 63kcal 82%
19.04.2010 maanantai	20:47:03 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2010 maanantai	21:29:08 ilta	Jälkiuunilimppu (Fazer), annos 33g	34g	71.4kcal	2.6g 10kcal 15%	13.6g 54kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
19.04.2010 maanantai	21:29:35 ilta	Imatran riisipiirakka (Fazer), annos 70g	131g	262kcal	5.4g 21kcal 8%	41.9g 168kcal 64%	8.3g 74kcal 28%
19.04.2010 maanantai	21:30:00 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	16g	56kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	6.1g 55kcal 97%
19.04.2010 maanantai	21:30:24 ilta	Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g	270g	216kcal	8.1g 32kcal 15%	32.4g 130kcal 62%	5.4g 49kcal 23%
19.04.2010 maanantai	21:32:00 ilta	Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g	28g	28.6kcal	4.5g 18kcal 64%	0.4g 2kcal 6%	1g 9kcal 30%
19.04.2010 maanantai	22:22:11 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 2169.9kcal Erotus 118.8kcal Kuituja 25.2g			2730g	2288.6kcal	100.6g 402kcal 19%	243.9g 976kcal 45%	88g 792kcal 37%