| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.04.2010 lauantai | 08:45:00 aamu | Murot, Talk Muru (Taivalkosken mylly) | 15g | 45kcal | 1.8g 7kcal 16% | 8.2g 33kcal 72% | 0.6g 5kcal 12% |
| 24.04.2010 lauantai | 08:45:00 aamu | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 173g | 69.2kcal | 6.6g 26kcal 37% | 11.1g 44kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.04.2010 lauantai | 08:45:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 24.04.2010 lauantai | 11:27:36 aamupäivä | Lamb weston mini jacks (Lamb weston), annos 213g | 80g | 85.6kcal | 1.4g 6kcal 7% | 12.8g 51kcal 60% | 3.2g 29kcal 34% |
| 24.04.2010 lauantai | 11:28:02 aamupäivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 32.61g | 104.4kcal | 17g 68kcal 64% | 9.1g 37kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% |
| 24.04.2010 lauantai | 11:28:02 aamupäivä | Arrabbiata-kastike (Barilla), annos 50g | 217.39g | 102.2kcal | 3.3g 13kcal 13% | 7.6g 30kcal 30% | 6.5g 59kcal 57% |
| 24.04.2010 lauantai | 15:08:13 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.04.2010 lauantai | 15:08:27 iltapäivä | Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 57g | 28.5kcal | 0.6g 2kcal 7% | 6.8g 27kcal 79% | 0.6g 5kcal 15% |
| 24.04.2010 lauantai | 15:09:27 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 118g | 102.7kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21.6g 86kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.04.2010 lauantai | 15:09:54 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:15:59 ilta | Tilapia, raaka (Cm), annos 200g | 127g | 116.8kcal | 24.3g 97kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 18% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:21:33 ilta | Pariisinporkkanat(pakaste) (Findus), annos 100g | 267.4g | 66.9kcal | 1.6g 6kcal 10% | 12g 48kcal 75% | 1.1g 10kcal 15% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:21:33 ilta | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 23.77g | 14.3kcal | 0.2g 1kcal 7% | 1.1g 4kcal 31% | 1g 9kcal 62% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:21:33 ilta | Suola, annos 3g | 1.49g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:21:33 ilta | Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.89g | 3.1kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.7g 3kcal 83% | 0g 0kcal 6% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:21:33 ilta | Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 4.46g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 100% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:29:18 ilta | Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 62g | 68.2kcal | 1.9g 7kcal 11% | 4g 16kcal 24% | 5g 45kcal 66% |
| 24.04.2010 lauantai | 18:29:35 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 24.04.2010 lauantai | 20:18:00 ilta | Sandels, III -olut | 568g | 221.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2010 lauantai | 23:33:54 ilta | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 180g | 72kcal | 6.8g 27kcal 37% | 11.5g 46kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.04.2010 lauantai | 23:34:08 ilta | Jälkiuunilimppu (Oululainen), annos 17g | 60g | 138kcal | 4.6g 18kcal 13% | 27g 108kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 24.04.2010 lauantai | 23:34:15 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 16g | 56kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 97% |
| 24.04.2010 lauantai | 23:34:45 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 37g | 122.1kcal | 10g 40kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.9g 80kcal 67% |
| 24.04.2010 lauantai | 23:35:31 ilta | Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa | 28g | 25.2kcal | 4.8g 19kcal 74% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 6kcal 22% |
| Virheprosentti 12.7% Laskettu kokonaisenergia 1516.1kcal Erotus 220.9kcal Kuituja 26.3g | 2969.01g | 1737kcal | 116.6g 467kcal 31% | 159.1g 636kcal 42% | 45.9g 413kcal 27% | ||