KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.08.2008 torstai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33.6g 134kcal 66%	4g 36kcal 18%
07.08.2008 torstai	08:00:00 aamu	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	17g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
07.08.2008 torstai	10:16:00 aamupäivä	Banaani, pieni (n. 80 g)	80g	74.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
07.08.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	450g	389.7kcal	17.6g 70kcal 19%	11.2g 45kcal 12%	27.5g 248kcal 68%
07.08.2008 torstai	14:00:00 päivä	Banaani, pieni (n. 80 g)	80g	74.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
07.08.2008 torstai	14:12:00 päivä	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
07.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	KEITTOJUURES Apetit pakaste	292.03g	75.9kcal	2.6g 11kcal 14%	14g 56kcal 75%	0.9g 8kcal 11%
07.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	197.02g	258.1kcal	35.5g 142kcal 55%	2.6g 10kcal 4%	11.8g 106kcal 41%
07.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl	10.95g	96.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 100%
07.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
07.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Snellman,ohuet naudanpaisti viipaleet	16g	14.7kcal	2.7g 11kcal 78%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 21%
07.08.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Keiju kevyt margariini 40%	15g	54kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 98%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1430.4kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 24.8g			1284g	1457.9kcal	73.8g 295kcal 21%	128g 512kcal 36%	69.2g 623kcal 44%