KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33.6g 134kcal 66%	4g 36kcal 18%
10.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	17g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
10.08.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Banaani, pieni (n. 80 g)	80g	74.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	22.73g	69.2kcal	0.2g 1kcal 1%	1.2g 5kcal 7%	7g 63kcal 92%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli)	136.36g	332.8kcal	31.5g 126kcal 38%	1.9g 8kcal 2%	22.3g 201kcal 60%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	68.18g	133.2kcal	10.9g 44kcal 33%	2.5g 10kcal 8%	8.9g 80kcal 60%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	79.55g	59kcal	0.6g 2kcal 4%	12.3g 49kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	56.82g	20.9kcal	0.5g 2kcal 11%	4g 16kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	22.73g	5.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 52%	0g 0kcal 10%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	113.64g	11.4kcal	1.3g 5kcal 47%	0.9g 4kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
10.08.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipulipatonki, pakaste (Rainbow), annos 175g	175g	516.3kcal	12.3g 49kcal 10%	73.5g 294kcal 57%	19.3g 173kcal 34%
10.08.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	200g	48.1kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
10.08.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1511.4kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 15.5g			1282.01g	1529.4kcal	70.5g 282kcal 19%	165.3g 661kcal 44%	63.1g 568kcal 38%