KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33.6g 134kcal 66%	4g 36kcal 18%
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	17g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
11.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
11.08.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.08.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.08.2008 maanantai	11:58:00 aamupäivä	Kanapihvi, annos 64g	100g	278kcal	12g 48kcal 17%	20.8g 83kcal 30%	16.3g 147kcal 53%
11.08.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
11.08.2008 maanantai	17:02:00 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	112g	257.6kcal	10.2g 41kcal 16%	49.3g 197kcal 78%	1.8g 16kcal 6%
11.08.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	76.92g	7.7kcal	0.5g 2kcal 24%	1.3g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
11.08.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	96.15g	9.6kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
11.08.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	76.92g	15.6kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.08.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa	175g	271.3kcal	28g 112kcal 41%	1.8g 7kcal 3%	17.5g 158kcal 57%
11.08.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Fetajuusto 9%, Valio	50g	85kcal	9g 36kcal 45%	0.8g 3kcal 4%	4.5g 41kcal 51%
11.08.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Keiju kevyt margariini 40%	30g	108kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	12g 108kcal 98%
11.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Pirkka pastaa juustokastikkeessa valmis annos	175g	595kcal	17.2g 69kcal 12%	82.3g 329kcal 58%	19.3g 173kcal 30%
11.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi mandariinimarinadissa	160g	187.2kcal	25.6g 102kcal 55%	3g 12kcal 7%	8g 72kcal 39%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2283kcal Erotus 35.1kcal Kuituja 28.1g			1518.99g	2318kcal	117.4g 470kcal 21%	262g 1048kcal 46%	85g 765kcal 34%