| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 17g | 32.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.9g 32kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa | 100g | 155kcal | 16g 64kcal 41% | 1g 4kcal 3% | 10g 90kcal 57% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 92.31g | 9.2kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.6g 6kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 115.38g | 11.5kcal | 1.3g 5kcal 47% | 0.9g 4kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 92.31g | 18.7kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväleipä (Landgut (lidl)), annos 28g | 30g | 55.5kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.4g 46kcal 82% | 0.3g 3kcal 5% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 115g | 44.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 115g | 39.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.2g 33kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | McDonalds,Grilled chicken -salaatti+kevyt caesar kastike | 370g | 284.9kcal | 35.2g 141kcal 51% | 11.8g 47kcal 17% | 10g 90kcal 32% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | McDonalds leipäkuutiot 14 g | 14g | 8.3kcal | 0.1g 1kcal 7% | 1.4g 6kcal 65% | 0.3g 3kcal 29% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 17g | 32.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.9g 32kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1396.9kcal Erotus 23.3kcal Kuituja 25g | 1578g | 1420.2kcal | 89.5g 358kcal 26% | 169g 676kcal 48% | 40.3g 363kcal 26% | ||