KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33.6g 134kcal 66%	4g 36kcal 18%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	17g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	7.9g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lohi, uunissa paistettu	180g	421.2kcal	35.3g 141kcal 36%	0g 0kcal 0%	27.9g 251kcal 64%
13.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kermaperunat (Saarioinen), annos 320g	100g	140kcal	1.8g 7kcal 5%	13g 52kcal 38%	8.5g 77kcal 56%
13.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	61.54g	6.2kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
13.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	76.92g	7.7kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
13.08.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	61.54g	12.5kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
13.08.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	135g	113.4kcal	1.5g 6kcal 5%	24.7g 99kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
13.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Fetasalaatti 8%, (annos 300g)	350g	130.2kcal	12.3g 49kcal 38%	8.1g 32kcal 25%	5.3g 47kcal 37%
13.08.2008 keskiviikko	18:05:00 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi mandariinimarinadissa	300g	351kcal	48g 192kcal 55%	5.7g 23kcal 7%	15g 135kcal 39%
13.08.2008 keskiviikko	18:05:00 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	15g	54kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 98%
13.08.2008 keskiviikko	18:05:52 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1611.4kcal Erotus 47.9kcal Kuituja 24g			1563g	1659.3kcal	114.4g 458kcal 28%	134g 536kcal 33%	68.7g 618kcal 38%