| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 07:52:46 aamu | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 30g | 57.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 14g 56kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 07.10.2008 tiistai | 07:52:59 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 07.10.2008 tiistai | 07:53:06 aamu | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60g | 192kcal | 9g 36kcal 19% | 28.2g 113kcal 59% | 4.6g 41kcal 22% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 30.13g | 36.2kcal | 2.7g 11kcal 29% | 5.7g 23kcal 63% | 0.3g 3kcal 8% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Ruskeita papuja, Rainbow | 29.39g | 25kcal | 1.6g 6kcal 27% | 4.1g 16kcal 68% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 1.1g | 3.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Ketsuppi, Heinz | 3.45g | 3.6kcal | 0g 0kcal 4% | 0.8g 3kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 11.02g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 1.62g | 5kcal | 0.1g 1kcal 11% | 0.9g 3kcal 73% | 0.1g 1kcal 17% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 6.47g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29.39g | 48.8kcal | 5.6g 22kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 54% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.73g | 6.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 100% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 0.59g | 0.6kcal | 0g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 140g | 106.6kcal | 2.6g 11kcal 11% | 21.7g 87kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 61.54g | 12.5kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 76.92g | 7.7kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 61.54g | 6.2kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:02:53 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 700g | 51.6kcal | 6.1g 24kcal 48% | 6.6g 26kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:07:08 päivä | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 14:08:51 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 87g | 73.1kcal | 1g 4kcal 5% | 15.9g 64kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:30:21 iltapäivä | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 30g | 57.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 14g 56kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:30:26 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:30:31 iltapäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60g | 192kcal | 9g 36kcal 19% | 28.2g 113kcal 59% | 4.6g 41kcal 22% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:30:38 iltapäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 53g | 121.9kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.3g 93kcal 78% | 0.8g 8kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:30:44 iltapäivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:30:51 iltapäivä | Edam (Valio), annos 10g | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 07.10.2008 tiistai | 15:31:02 iltapäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 185g | 240.5kcal | 18.5g 74kcal 30% | 5.6g 22kcal 9% | 16.7g 150kcal 61% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:31:28 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 107g | 89.9kcal | 1.2g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:31:43 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:31:56 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 218g | 19.6kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:32:11 ilta | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1925.7kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 53.2g | 3065.99g | 1964.7kcal | 138.6g 554kcal 29% | 243.6g 974kcal 51% | 44.1g 397kcal 21% | ||