KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	02:10:09 yö	Pepperoni, kalkkunan (Hormel), annos 30g	60g	140kcal	18g 72kcal 50%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 50%
12.05.2008 maanantai	02:10:34 yö	Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm	180g	95.4kcal	0.9g 4kcal 4%	20.2g 81kcal 89%	0.7g 6kcal 7%
12.05.2008 maanantai	02:11:02 yö	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	8g	27.6kcal	0.7g 3kcal 12%	5g 20kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
12.05.2008 maanantai	02:11:46 yö	Hummus, jalopeno (Silva), annos 150g	40g	53.6kcal	2g 8kcal 15%	2.4g 10kcal 18%	4g 36kcal 67%
12.05.2008 maanantai	14:57:13 päivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
12.05.2008 maanantai	14:57:18 päivä	Juusto, kevyt swiss (Jarlsberg)	21g	50kcal	7g 28kcal 55%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 45%
12.05.2008 maanantai	14:57:24 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
12.05.2008 maanantai	14:58:06 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	40g	56.8kcal	11.2g 45kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 20%
12.05.2008 maanantai	14:58:11 päivä	Pepperoni, kalkkunan (Hormel), annos 30g	10g	23.3kcal	3g 12kcal 50%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 50%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Sämpylä, vaasan muhku ruisvehnä	50g	70kcal	2.4g 10kcal 14%	12.5g 50kcal 72%	1.1g 10kcal 14%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	10g	29.7kcal	0.2g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 9%	3g 27kcal 90%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kalkkunapihvi-burger (Kirkland), annos 151g	151g	200.1kcal	35g 140kcal 73%	2g 8kcal 4%	5g 45kcal 23%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Juusto, kevyt swiss (Jarlsberg)	21g	50kcal	7g 28kcal 55%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 45%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g)	90g	130.5kcal	2.3g 9kcal 7%	19.8g 79kcal 62%	4.5g 41kcal 32%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	40g	208.5kcal	4.1g 16kcal 8%	21.6g 86kcal 42%	11.6g 104kcal 50%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	200g	200kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Juusto, kevyt swiss (Jarlsberg)	42g	100kcal	14g 56kcal 55%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 45%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	40g	58.5kcal	11.8g 47kcal 81%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 19%
12.05.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Pepperoni, kalkkunan (Hormel), annos 30g	20g	46.7kcal	6g 24kcal 50%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 50%
Virheprosentti 13.1% Laskettu kokonaisenergia 1429.8kcal Erotus 214.9kcal Kuituja 10.7g			1150g	1644.7kcal	130.9g 524kcal 37%	99.9g 400kcal 28%	56.3g 507kcal 35%