| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.01.2009 maanantai | 12:10:00 päivä | Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton (Fineli) | 60g | 64.6kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.2g 53kcal 85% | 0.3g 3kcal 5% |
| 26.01.2009 maanantai | 12:10:00 päivä | Kasvispyörykät, saarioinen | 60g | 114kcal | 4.8g 19kcal 17% | 6.6g 26kcal 23% | 7.8g 70kcal 61% |
| 26.01.2009 maanantai | 12:10:00 päivä | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 350g | 91kcal | 11.6g 46kcal 52% | 10.9g 43kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2009 maanantai | 12:10:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.01.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 26.01.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen) | 6g | 43.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 97% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:50:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:50:00 päivä | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 12g | 37.2kcal | 1g 4kcal 11% | 7.7g 31kcal 83% | 0.3g 2kcal 6% |
| 26.01.2009 maanantai | 15:10:00 iltapäivä | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 12.2g | 55.5kcal | 0.7g 3kcal 5% | 7.3g 29kcal 53% | 2.6g 23kcal 42% |
| 26.01.2009 maanantai | 15:10:00 iltapäivä | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 12g | 37.2kcal | 1g 4kcal 11% | 7.7g 31kcal 83% | 0.3g 2kcal 6% |
| 26.01.2009 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 12.5g | 38.8kcal | 1.1g 4kcal 11% | 8g 32kcal 83% | 0.3g 2kcal 6% |
| 26.01.2009 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 390g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2009 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Kanafile hunaja | 100g | 133kcal | 19g 76kcal 57% | 0.7g 3kcal 2% | 6g 54kcal 41% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Pakastevihannekset (Saksal.), annos 100g | 60g | 22.8kcal | 1.4g 6kcal 25% | 3.7g 15kcal 65% | 0.2g 2kcal 10% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 40g | 84kcal | 3.6g 14kcal 17% | 16g 64kcal 77% | 0.6g 5kcal 6% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 90g | 41kcal | 0.9g 3kcal 9% | 5.3g 21kcal 54% | 1.7g 15kcal 38% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 60g | 27.1kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Salaattikastike Hesburger paprika-curry | 20g | 60.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 3.7g 15kcal 24% | 5g 45kcal 74% |
| 26.01.2009 maanantai | 18:30:00 ilta | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Dumle stars (Fazer), annos 7g | 50g | 232.5kcal | 1.9g 8kcal 3% | 33g 132kcal 58% | 10g 90kcal 39% |
| 26.01.2009 maanantai | 23:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 60g | 27.1kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 26.01.2009 maanantai | 23:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1218.8kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 21g | 2955.7g | 1239.5kcal | 61.4g 246kcal 20% | 152.1g 608kcal 50% | 40.5g 365kcal 30% | ||