| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 70g | 24.5kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.3g 13kcal 55% | 0.4g 3kcal 13% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 05.09.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 20g | 15.2kcal | 0.9g 4kcal 25% | 2.6g 10kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 200g | 240kcal | 32g 128kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 35% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 70g | 24.5kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.3g 13kcal 55% | 0.4g 3kcal 13% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 200g | 42.2kcal | 2.4g 10kcal 24% | 6.8g 27kcal 67% | 0.4g 4kcal 9% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 150g | 207.1kcal | 28.1g 113kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 46% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 100g | 35kcal | 1.6g 6kcal 18% | 6.9g 28kcal 79% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 4g | 4.3kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 05.09.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 150g | 66kcal | 0.8g 3kcal 6% | 9.6g 38kcal 78% | 0.9g 8kcal 16% |
| 05.09.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Rasvaton piimä (Pirkka), annos 200g | 200g | 62kcal | 6.8g 27kcal 42% | 8.8g 35kcal 55% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1052.6kcal Erotus 70.1kcal Kuituja 20.1g | 4144g | 1122.7kcal | 105.1g 420kcal 40% | 78.8g 315kcal 30% | 35.2g 317kcal 30% | ||