| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 10g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 70g | 24.5kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.3g 13kcal 55% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattipyree, Pirkka | 30g | 24.6kcal | 1g 4kcal 14% | 5.7g 23kcal 77% | 0.3g 3kcal 9% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 80g | 88kcal | 18.4g 74kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 9% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 70g | 24.5kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.3g 13kcal 55% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 300g | 63.3kcal | 3.6g 14kcal 24% | 10.2g 41kcal 67% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 200g | 240kcal | 38g 152kcal 64% | 1.8g 7kcal 3% | 8.6g 77kcal 33% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 150g | 66kcal | 0.8g 3kcal 6% | 9.6g 38kcal 78% | 0.9g 8kcal 16% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 160g | 128kcal | 20.8g 83kcal 67% | 3.2g 13kcal 10% | 3.2g 29kcal 23% |
| 07.09.2011 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1074.7kcal Erotus 37.8kcal Kuituja 24.4g | 3895g | 1112.5kcal | 110.3g 441kcal 41% | 69.4g 277kcal 26% | 39.6g 356kcal 33% | ||