KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2010 perjantai	01:50:33 yö	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	20g	78kcal	15.6g 62kcal 79%	1.4g 6kcal 7%	1.2g 11kcal 14%
12.02.2010 perjantai	01:50:36 yö	Xtreme casein	20g	75.4kcal	18.2g 73kcal 97%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2010 perjantai	01:50:52 yö	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	35g	309.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	35g 315kcal 100%
12.02.2010 perjantai	07:35:00 aamu	Hornet siipipala, tulisesti marinoitu (Atria) (Atria), annos 225g	210g	420kcal	33.6g 134kcal 32%	1.9g 8kcal 2%	31.5g 284kcal 67%
12.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	25g	97.5kcal	19.5g 78kcal 79%	1.8g 7kcal 7%	1.5g 14kcal 14%
12.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Xtreme casein	20g	75.4kcal	18.2g 73kcal 97%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	25g	221.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 100%
12.02.2010 perjantai	12:20:00 päivä	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	25g	97.5kcal	19.5g 78kcal 79%	1.8g 7kcal 7%	1.5g 14kcal 14%
12.02.2010 perjantai	12:20:00 päivä	Xtreme casein	20g	75.4kcal	18.2g 73kcal 97%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2010 perjantai	12:20:00 päivä	Malto, Fast Malto6	40g	151.2kcal	0g 0kcal 0%	38.8g 155kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.02.2010 perjantai	12:20:00 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	24g	40.8kcal	7.4g 30kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 27%
12.02.2010 perjantai	13:47:23 päivä	Tortilla chips natural (Rainbow), annos 200g	100g	500kcal	6g 24kcal 5%	64g 256kcal 51%	25g 225kcal 45%
12.02.2010 perjantai	13:47:42 päivä	Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen	125g	180kcal	25g 100kcal 56%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 44%
12.02.2010 perjantai	13:47:53 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
12.02.2010 perjantai	13:48:00 päivä	Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa,rainbow	60g	51kcal	2.8g 11kcal 22%	9g 36kcal 72%	0.3g 3kcal 5%
12.02.2010 perjantai	13:48:40 päivä	Hot Taco Sauce (Old el paso)	100g	35kcal	1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 80%	0.3g 3kcal 8%
12.02.2010 perjantai	13:48:59 päivä	Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g	200g	120kcal	7.4g 30kcal 24%	14.6g 58kcal 47%	4g 36kcal 29%
12.02.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Orange virvoitusjuoma (Rainbow), annos 500g	400g	180kcal	0g 0kcal 0%	44g 176kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g	200g	120kcal	7.4g 30kcal 24%	14.6g 58kcal 47%	4g 36kcal 29%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Hot Taco Sauce (Old el paso)	100g	35kcal	1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 80%	0.3g 3kcal 8%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa,rainbow	60g	51kcal	2.8g 11kcal 22%	9g 36kcal 72%	0.3g 3kcal 5%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen	125g	180kcal	25g 100kcal 56%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 44%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tortilla chips natural (Rainbow), annos 200g	100g	500kcal	6g 24kcal 5%	64g 256kcal 51%	25g 225kcal 45%
12.02.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	M&M´s choco (Mms), annos 50g	18g	87.1kcal	0.9g 4kcal 4%	12.2g 49kcal 56%	3.8g 35kcal 40%
12.02.2010 perjantai	17:42:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.02.2010 perjantai	17:42:04 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
12.02.2010 perjantai	17:42:12 iltapäivä	Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g	45g	40.5kcal	7.2g 29kcal 68%	0.4g 2kcal 4%	1.3g 12kcal 29%
12.02.2010 perjantai	17:42:19 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
12.02.2010 perjantai	18:00:01 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	30g	51kcal	9.3g 37kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 27%
12.02.2010 perjantai	18:00:02 ilta	Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g	60g	54kcal	9.6g 38kcal 68%	0.5g 2kcal 4%	1.8g 16kcal 29%
12.02.2010 perjantai	18:00:02 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
12.02.2010 perjantai	18:00:02 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.02.2010 perjantai	20:24:33 ilta	Naan-leipä (Pirkka) (Pirkka), annos 100g	100g	274kcal	8.9g 36kcal 13%	50g 200kcal 72%	4.8g 43kcal 16%
12.02.2010 perjantai	20:24:41 ilta	Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g	90g	81kcal	14.4g 58kcal 68%	0.8g 3kcal 4%	2.7g 24kcal 29%
12.02.2010 perjantai	20:24:45 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
12.02.2010 perjantai	20:24:51 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.02.2010 perjantai	21:39:15 ilta	Orange virvoitusjuoma (Rainbow), annos 500g	300g	135kcal	0g 0kcal 0%	33g 132kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.02.2010 perjantai	21:39:21 ilta	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	25g	97.5kcal	19.5g 78kcal 79%	1.8g 7kcal 7%	1.5g 14kcal 14%
12.02.2010 perjantai	21:39:24 ilta	Xtreme casein	25g	94.3kcal	22.8g 91kcal 97%	0.1g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 2%
12.02.2010 perjantai	21:40:18 ilta	Kaakao (jauhe) (Xtra), annos 10g	10g	31kcal	2g 8kcal 26%	1.1g 4kcal 14%	2.1g 19kcal 60%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 4962kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 10.1g			3017g	4935.9kcal	377.7g 1511kcal 30%	407.7g 1631kcal 33%	202.3g 1820kcal 37%