| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2010 perjantai | 03:59:43 yö | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 20g | 78kcal | 15.6g 62kcal 79% | 1.4g 6kcal 7% | 1.2g 11kcal 14% |
| 19.02.2010 perjantai | 03:59:46 yö | Xtreme casein | 20g | 75.4kcal | 18.2g 73kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.02.2010 perjantai | 03:59:52 yö | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 35g | 315kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 35g 315kcal 100% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:46 aamu | Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g | 80g | 224kcal | 13.6g 54kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 76% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:47 aamu | Siskonmakkara, wursti, 100g | 85g | 187kcal | 9.1g 36kcal 22% | 0.5g 2kcal 1% | 14.5g 130kcal 77% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:47 aamu | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 55.94g | 19.6kcal | 2.6g 10kcal 64% | 1.1g 4kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:47 aamu | Kukkakaali (Fineli) | 50.35g | 12.1kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:47 aamu | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 33.57g | 6.7kcal | 1g 4kcal 57% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 2kcal 33% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:47 aamu | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 11.19g | 80.6kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 99% |
| 19.02.2010 perjantai | 08:09:47 aamu | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 8.95g | 79.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 19.02.2010 perjantai | 10:31:41 aamupäivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 20g | 78kcal | 15.6g 62kcal 79% | 1.4g 6kcal 7% | 1.2g 11kcal 14% |
| 19.02.2010 perjantai | 10:31:47 aamupäivä | Xtreme casein | 20g | 75.4kcal | 18.2g 73kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.02.2010 perjantai | 10:32:09 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 35g | 309.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 35g 315kcal 100% |
| 19.02.2010 perjantai | 12:45:00 päivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 19.02.2010 perjantai | 12:45:00 päivä | Xtreme casein | 20g | 75.4kcal | 18.2g 73kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.02.2010 perjantai | 12:45:00 päivä | Malto, Fast Malto6 | 40g | 151.2kcal | 0g 0kcal 0% | 38.8g 155kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 13:55:06 päivä | Atria, jauhelihapizza, 200g | 200g | 500kcal | 20g 80kcal 16% | 50g 200kcal 41% | 23g 207kcal 43% |
| 19.02.2010 perjantai | 13:55:21 päivä | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 60g | 54kcal | 9.6g 38kcal 68% | 0.5g 2kcal 4% | 1.8g 16kcal 29% |
| 19.02.2010 perjantai | 16:17:38 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.02.2010 perjantai | 16:17:46 iltapäivä | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 45g | 40.5kcal | 7.2g 29kcal 68% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 29% |
| 19.02.2010 perjantai | 16:17:53 iltapäivä | Juusto Gouda 17% (Arla), annos 8g | 20g | 56kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 19.02.2010 perjantai | 16:18:02 iltapäivä | Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 30g | 18kcal | 1.1g 4kcal 24% | 2.2g 9kcal 47% | 0.6g 5kcal 29% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:13:37 iltapäivä | Tortilla chips juustonmakuinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 490kcal | 6.7g 27kcal 5% | 67g 268kcal 54% | 22g 198kcal 40% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:13:58 iltapäivä | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 100g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:14:06 iltapäivä | Juusto Gouda 17% (Arla), annos 8g | 15g | 42kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 55% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:14:18 iltapäivä | Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 350g | 210kcal | 13g 52kcal 24% | 25.5g 102kcal 47% | 7g 63kcal 29% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:14:33 iltapäivä | Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa,rainbow | 100g | 85kcal | 4.6g 18kcal 22% | 15g 60kcal 72% | 0.5g 5kcal 5% |
| 19.02.2010 perjantai | 17:15:21 iltapäivä | Colajuoma (Rainbow), annos 200g | 400g | 160kcal | 4g 16kcal 9% | 40g 160kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 19:28:46 ilta | Atria, jauhelihapizza, 200g | 200g | 500kcal | 20g 80kcal 16% | 50g 200kcal 41% | 23g 207kcal 43% |
| 19.02.2010 perjantai | 19:29:00 ilta | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 60g | 54kcal | 9.6g 38kcal 68% | 0.5g 2kcal 4% | 1.8g 16kcal 29% |
| 19.02.2010 perjantai | 19:48:57 ilta | Colajuoma (Rainbow), annos 200g | 400g | 160kcal | 4g 16kcal 9% | 40g 160kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2010 perjantai | 22:10:08 ilta | Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa,rainbow | 100g | 85kcal | 4.6g 18kcal 22% | 15g 60kcal 72% | 0.5g 5kcal 5% |
| 19.02.2010 perjantai | 22:10:08 ilta | Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 200g | 120kcal | 7.4g 30kcal 24% | 14.6g 58kcal 47% | 4g 36kcal 29% |
| 19.02.2010 perjantai | 22:10:08 ilta | Juusto Gouda 17% (Arla), annos 8g | 30g | 84kcal | 9g 36kcal 43% | 0.4g 2kcal 2% | 5.1g 46kcal 55% |
| 19.02.2010 perjantai | 22:10:08 ilta | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 100g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 19.02.2010 perjantai | 22:10:08 ilta | Tortilla chips juustonmakuinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 490kcal | 6.7g 27kcal 5% | 67g 268kcal 54% | 22g 198kcal 40% |
| 19.02.2010 perjantai | 22:48:09 ilta | Colajuoma (Rainbow), annos 200g | 400g | 160kcal | 4g 16kcal 9% | 40g 160kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 5618.4kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 11.9g | 3600g | 5588.1kcal | 317g 1268kcal 23% | 489.6g 1958kcal 35% | 265.8g 2392kcal 43% | ||