| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g | 66.7g | 186.8kcal | 11.3g 45kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 76% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 25.01g | 5kcal | 0.8g 3kcal 57% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 33% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12.51g | 90.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10g 90kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 6.67g | 59kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 66.7g | 96kcal | 10.7g 43kcal 44% | 1.7g 7kcal 7% | 5.2g 47kcal 49% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Purjoviipaleet rainbow 200g | 33.35g | 6.7kcal | 0.4g 2kcal 30% | 1g 4kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 19.01g | 2.9kcal | 0.4g 2kcal 62% | 0.2g 1kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 07:36:52 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 15g | 58.5kcal | 11.7g 47kcal 79% | 1.1g 4kcal 7% | 0.9g 8kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 07:36:55 aamu | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 09:05:00 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 20g | 78kcal | 15.6g 62kcal 79% | 1.4g 6kcal 7% | 1.2g 11kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 09:05:00 aamu | Xtreme casein | 15g | 56.6kcal | 13.7g 55kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.03.2010 maanantai | 09:05:00 aamu | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 25g | 225kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:37 päivä | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.17g | 49kcal | 2g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 80% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:37 päivä | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 11.24g | 15.6kcal | 1.4g 6kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:37 päivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10.22g | 30.7kcal | 2.4g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 69% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:37 päivä | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 1.84g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 78% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:37 päivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.53g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:47 päivä | Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 70g | 196kcal | 10.5g 42kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 78% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:11:57 päivä | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 30g | 69kcal | 9.6g 38kcal 57% | 0.5g 2kcal 3% | 3g 27kcal 40% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:12:04 päivä | Pilgrims choice - mild cheddar (Riitan herkku), annos 20g | 20g | 82kcal | 5g 20kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 74% |
| 01.03.2010 maanantai | 13:12:29 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Jauheliha Sika-nauta 23% (Saarioinen), annos 400g | 66.7g | 186.8kcal | 11.3g 45kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 76% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 25.01g | 5kcal | 0.8g 3kcal 57% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 33% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12.51g | 90.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10g 90kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 6.67g | 59kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 66.7g | 96kcal | 10.7g 43kcal 44% | 1.7g 7kcal 7% | 5.2g 47kcal 49% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | Purjoviipaleet rainbow 200g | 33.35g | 6.7kcal | 0.4g 2kcal 30% | 1g 4kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 15:59:05 iltapäivä | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 19.01g | 2.9kcal | 0.4g 2kcal 62% | 0.2g 1kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:36:25 ilta | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.93g | 47.6kcal | 1.9g 8kcal 16% | 0.5g 2kcal 4% | 4.3g 39kcal 80% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:36:25 ilta | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 10.9g | 15.1kcal | 1.4g 5kcal 36% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 63% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:36:26 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 9.91g | 29.7kcal | 2.3g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 69% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:36:26 ilta | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 1.78g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 78% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:36:26 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.49g | 0.9kcal | 0.1g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:37:14 ilta | Keittokinkku rainbow (Rainbow), annos 15g | 45g | 40.5kcal | 7.2g 29kcal 68% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 29% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:37:22 ilta | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:37:30 ilta | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 20g | 46kcal | 6.4g 26kcal 57% | 0.3g 1kcal 3% | 2g 18kcal 40% |
| 01.03.2010 maanantai | 19:38:00 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g 23kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 69% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:55 ilta | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:55 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:55 ilta | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 50.03g | 10kcal | 1.6g 6kcal 57% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 33% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:56 ilta | Purjoviipaleet rainbow 200g | 16.68g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 30% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:56 ilta | Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 66.7g | 93.4kcal | 14g 56kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 38% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:56 ilta | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 4.17g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:56 ilta | Parsapalat (Rainbow), annos 100g | 45.03g | 9kcal | 1.1g 5kcal 54% | 0.5g 2kcal 22% | 0.2g 2kcal 24% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:57:56 ilta | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 38.35g | 5.8kcal | 0.8g 3kcal 62% | 0.4g 2kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:47 ilta | Parsakaali pakaste Rainbow | 37.52g | 7.5kcal | 1.1g 5kcal 60% | 0.8g 3kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:47 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 37.52g | 9kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:48 ilta | Pinaatti, pakaste, Rainbow | 50.03g | 10kcal | 1.6g 6kcal 57% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 33% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:48 ilta | Purjoviipaleet rainbow 200g | 16.68g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 30% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:48 ilta | Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 66.7g | 93.4kcal | 14g 56kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 38% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:48 ilta | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 4.17g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 99% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:48 ilta | Parsapalat (Rainbow), annos 100g | 45.03g | 9kcal | 1.1g 5kcal 54% | 0.5g 2kcal 22% | 0.2g 2kcal 24% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:00:48 ilta | X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 38.35g | 5.8kcal | 0.8g 3kcal 62% | 0.4g 2kcal 31% | 0g 0kcal 7% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2594.4kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 11.6g | 1606.99g | 2607.5kcal | 187.8g 751kcal 29% | 21.2g 85kcal 3% | 195.4g 1759kcal 68% | ||