| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka) | 26g | 75.4kcal | 2.6g 10kcal 14% | 15.3g 61kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Oivariini 30% Balansia, Valio | 16g | 48kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 5% | 4.8g 43kcal 93% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Edam juusto | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:43:54 aamu | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 60g | 54kcal | 10.8g 43kcal 81% | 1.2g 5kcal 9% | 0.6g 5kcal 10% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:44:20 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:44:53 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:48:16 aamu | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 50g | 60kcal | 1.7g 7kcal 11% | 1.9g 7kcal 13% | 5g 45kcal 76% |
| 01.07.2008 tiistai | 06:49:04 aamu | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:05:48 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Emmental juustoraaste, euroshopper | 20g | 72kcal | 5.6g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 69% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 20g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.8g 3kcal 10% | 3g 27kcal 83% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 10g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 37% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 20g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.8g 3kcal 10% | 3g 27kcal 83% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Kanakeitto, (jalostaja) 300g | 100g | 48kcal | 2.2g 9kcal 18% | 5.5g 22kcal 46% | 1.9g 17kcal 36% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Pinaatti (Fineli) | 30g | 4kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 24g | 84kcal | 3.4g 13kcal 16% | 0.1g 0kcal 1% | 7.7g 69kcal 83% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 11g | 3.3kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:13 aamupäivä | Makaroni, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 98.2kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.9g 80kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 11:06:35 aamupäivä | Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta | 100g | 39.4kcal | 2.4g 10kcal 25% | 2.8g 11kcal 29% | 2g 18kcal 46% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:29:13 päivä | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 50g | 60kcal | 1.7g 7kcal 11% | 1.9g 7kcal 13% | 5g 45kcal 76% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:29:13 päivä | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:29:30 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:30:52 päivä | Edam juusto | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:31:30 päivä | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 35g | 35kcal | 6g 24kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 28% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:33:28 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Emmental juustoraaste, euroshopper | 20g | 72kcal | 5.6g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 69% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 20g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.8g 3kcal 10% | 3g 27kcal 83% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 10g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 37% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 20g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.8g 3kcal 10% | 3g 27kcal 83% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Kanakeitto, (jalostaja) 300g | 100g | 48kcal | 2.2g 9kcal 18% | 5.5g 22kcal 46% | 1.9g 17kcal 36% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Pinaatti (Fineli) | 30g | 4kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 24g | 84kcal | 3.4g 13kcal 16% | 0.1g 0kcal 1% | 7.7g 69kcal 83% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Sipuli (Fineli) | 11g | 3.3kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:01:56 ilta | Makaroni, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 98.2kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.9g 80kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:02:25 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:02:42 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:03:56 ilta | Varraspalat (Vaasan), annos 16g | 64g | 179.2kcal | 6.1g 24kcal 13% | 36.5g 146kcal 80% | 1.3g 12kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:04:21 ilta | Liekkisiivet, maustettuja kananpojan siipiä (Hk ruokatalo oy) | 350g | 595kcal | 57.8g 231kcal 38% | 4.9g 20kcal 3% | 39.6g 356kcal 59% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:09:06 ilta | Edam juusto | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:09:41 ilta | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 52.5g | 52.5kcal | 8.9g 36kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 28% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:10:15 ilta | Makuisa 60%, Raisio (100g) | 30g | 165kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 18g 162kcal 99% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:11:16 ilta | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:13:57 ilta | Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 30g | 73.5kcal | 4.2g 17kcal 23% | 0.8g 3kcal 4% | 6g 54kcal 73% |
| 01.07.2008 tiistai | 21:14:23 ilta | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 100g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 3.7g 15kcal 13% | 10g 90kcal 76% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2634.3kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 26.8g | 4363.5g | 2664.8kcal | 168.1g 672kcal 26% | 158.5g 634kcal 24% | 147.5g 1328kcal 50% | ||