KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g	50g	60kcal	1.7g 7kcal 11%	1.9g 7kcal 13%	5g 45kcal 76%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	120g	55.8kcal	0.6g 2kcal 5%	10.1g 40kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Tee, maidolla	300g	19.8kcal	2g 8kcal 39%	3g 12kcal 61%	0g 0kcal 0%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	18g	18kcal	3.1g 12kcal 72%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 28%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	32g	89.6kcal	3g 12kcal 13%	18.2g 73kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Makuisa 60%, Raisio (100g)	16g	88kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
02.07.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Edam juusto	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
02.07.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Pehmis, vanilja, valio	45g	67.5kcal	2.2g 9kcal 14%	8.6g 34kcal 54%	2.3g 20kcal 32%
02.07.2008 keskiviikko	11:51:58 aamupäivä	Leipäjuusto (Juustoportti), annos 220g	150g	435kcal	27g 108kcal 26%	4.5g 18kcal 4%	33g 297kcal 70%
02.07.2008 keskiviikko	11:52:12 aamupäivä	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	16g	44.8kcal	1.5g 6kcal 13%	9.1g 36kcal 80%	0.3g 3kcal 6%
02.07.2008 keskiviikko	11:52:31 aamupäivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
02.07.2008 keskiviikko	12:01:14 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	14:57:24 päivä	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	16g	44.8kcal	1.5g 6kcal 13%	9.1g 36kcal 80%	0.3g 3kcal 6%
02.07.2008 keskiviikko	14:57:44 päivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	60g	45.7kcal	1.1g 5kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3g 12kcal 65%	0.5g 5kcal 24%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Wok Bali (Findus), annos 225g	110g	27.5kcal	1.7g 7kcal 24%	4.4g 18kcal 65%	0.3g 3kcal 11%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g	50g	122.5kcal	7g 28kcal 23%	1.3g 5kcal 4%	10g 90kcal 73%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	130g	13kcal	0.8g 3kcal 24%	2.2g 9kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
02.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Floridanleike - marinoitu sian ulkofileepihvi (Atria), annos 100g	100g	120kcal	17g 68kcal 58%	1.2g 5kcal 4%	4.9g 44kcal 38%
02.07.2008 keskiviikko	17:16:56 iltapäivä	Suolapähkinä, Rainbow	63g	373kcal	16.4g 66kcal 17%	8.8g 35kcal 9%	30.9g 278kcal 73%
02.07.2008 keskiviikko	21:03:24 ilta	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	18g	18kcal	3.1g 12kcal 72%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 28%
02.07.2008 keskiviikko	21:03:24 ilta	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	32g	89.6kcal	3g 12kcal 13%	18.2g 73kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
02.07.2008 keskiviikko	21:03:24 ilta	Makuisa 60%, Raisio (100g)	16g	88kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
02.07.2008 keskiviikko	21:03:24 ilta	Edam juusto	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
02.07.2008 keskiviikko	21:04:15 ilta	Suolapähkinä, Rainbow	63g	373kcal	16.4g 66kcal 17%	8.8g 35kcal 9%	30.9g 278kcal 73%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2521kcal Erotus 26.2kcal Kuituja 39.2g			2176g	2547.3kcal	132.4g 530kcal 21%	148.6g 594kcal 24%	155.2g 1397kcal 55%