KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.07.2008 torstai	06:00:00 aamu	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	32g	89.6kcal	3g 12kcal 13%	18.2g 73kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
03.07.2008 torstai	06:00:00 aamu	Makuisa 60%, Raisio (100g)	16g	88kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
03.07.2008 torstai	06:00:00 aamu	Edam juusto	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
03.07.2008 torstai	06:00:00 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	20g	17.6kcal	3g 12kcal 68%	0.6g 2kcal 13%	0.4g 3kcal 19%
03.07.2008 torstai	06:00:00 aamu	Kananmuna keitetty	25g	35.8kcal	3.1g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
03.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g	150g	180kcal	5g 20kcal 11%	5.6g 22kcal 13%	15g 135kcal 76%
03.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Mansikka	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
03.07.2008 torstai	11:50:31 aamupäivä	Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g	150g	270kcal	28.5g 114kcal 43%	0.2g 1kcal 0%	16.5g 149kcal 56%
03.07.2008 torstai	11:50:45 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	60g	45.7kcal	1.1g 5kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
03.07.2008 torstai	11:51:16 aamupäivä	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	200g	78.8kcal	4.8g 19kcal 25%	5.6g 22kcal 29%	4g 36kcal 46%
03.07.2008 torstai	11:52:22 aamupäivä	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	16g	44.8kcal	1.5g 6kcal 13%	9.1g 36kcal 80%	0.3g 3kcal 6%
03.07.2008 torstai	11:52:33 aamupäivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
03.07.2008 torstai	11:53:25 aamupäivä	Edam juusto	5g	13.5kcal	1.5g 6kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 56%
03.07.2008 torstai	19:42:16 ilta	Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g	120g	216kcal	22.8g 91kcal 43%	0.1g 0kcal 0%	13.2g 119kcal 56%
03.07.2008 torstai	19:42:32 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	60g	45.7kcal	1.1g 5kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
03.07.2008 torstai	19:43:23 ilta	Wok Bali (Findus), annos 225g	50g	12.5kcal	0.8g 3kcal 24%	2g 8kcal 65%	0.2g 1kcal 11%
03.07.2008 torstai	19:43:47 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	35g	7.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
03.07.2008 torstai	19:44:06 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
03.07.2008 torstai	19:45:01 ilta	Leipäjuusto (Juustoportti), annos 220g	150g	435kcal	27g 108kcal 26%	4.5g 18kcal 4%	33g 297kcal 70%
03.07.2008 torstai	19:45:54 ilta	Ruiskarpaasi (Leivo), annos 36g	72g	209.5kcal	7.9g 32kcal 15%	40.3g 161kcal 79%	1.4g 12kcal 6%
03.07.2008 torstai	19:46:17 ilta	Edam juusto	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
03.07.2008 torstai	19:46:34 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	20g	17.6kcal	3g 12kcal 68%	0.6g 2kcal 13%	0.4g 3kcal 19%
03.07.2008 torstai	19:47:16 ilta	Banaani, pieni (n. 80 g)	80g	74.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
03.07.2008 torstai	19:48:03 ilta	Kananmuna keitetty	37g	52.9kcal	4.6g 19kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 64%
03.07.2008 torstai	19:48:53 ilta	Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g	100g	120kcal	3.3g 13kcal 11%	3.7g 15kcal 13%	10g 90kcal 76%
03.07.2008 torstai	19:49:27 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
03.07.2008 torstai	19:50:00 ilta	Vehnälese luomu	10g	13.3kcal	1.5g 6kcal 53%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 5kcal 44%
03.07.2008 torstai	19:51:19 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2221.6kcal Erotus 46.4kcal Kuituja 27.4g			1656g	2268kcal	136.5g 546kcal 25%	139g 556kcal 25%	124.4g 1120kcal 50%