| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Makuisa 60%, Raisio (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 60g | 138kcal | 5.6g 23kcal 17% | 25.8g 103kcal 77% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Suussa sulavaa ylikypsää savusaunapalvi (Korpela), annos 350g | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 27% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 100g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 3.7g 15kcal 13% | 10g 90kcal 76% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vehnälese luomu | 20g | 26.6kcal | 3g 12kcal 53% | 0.2g 1kcal 3% | 1.1g 10kcal 44% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 35g | 21kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5.3g 21kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 07.07.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:09:49 päivä | Pihvifilee (Hk), annos 150g | 150g | 165kcal | 24g 96kcal 56% | 2.4g 10kcal 6% | 7.2g 65kcal 38% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:10:08 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:10:32 päivä | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 100g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 3.7g 15kcal 13% | 10g 90kcal 76% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:10:46 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Ruiskarpaasi (Leivo), annos 36g | 72g | 209.5kcal | 7.9g 32kcal 15% | 40.3g 161kcal 79% | 1.4g 12kcal 6% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Makuisa 60%, Raisio (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 25% | 0.8g 3kcal 2% | 12.8g 115kcal 74% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Suussa sulavaa ylikypsää savusaunapalvi (Korpela), annos 350g | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 27% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 30g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.52g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 15.21g | 20.2kcal | 2.3g 9kcal 41% | 1.4g 5kcal 25% | 0.8g 8kcal 34% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 15.21g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 5.32g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.4g 2kcal 80% | 0g 0kcal 2% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 22.81g | 28.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 0.8g 3kcal 13% | 2.3g 21kcal 76% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 18.25g | 22.9kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 15kcal 64% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 121.67g | 269.4kcal | 21.3g 85kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 20.7g 186kcal 69% |
| 07.07.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 4% | 5.3g 47kcal 94% |
| 07.07.2008 maanantai | 19:11:33 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.07.2008 maanantai | 19:11:51 ilta | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 100g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 3.7g 15kcal 13% | 10g 90kcal 76% |
| 07.07.2008 maanantai | 19:12:57 ilta | Suklaa tumma Marabou Premium Dark | 40g | 236kcal | 2.7g 11kcal 5% | 12.4g 50kcal 21% | 19.4g 175kcal 74% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2220kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 34.8g | 1766.99g | 2252.3kcal | 113.3g 453kcal 20% | 131.8g 527kcal 24% | 137.7g 1240kcal 56% | ||