KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.08.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vehnä Paahto (Fazer), annos 25g	50g	135kcal	4.3g 17kcal 13%	24.5g 98kcal 72%	2.4g 22kcal 16%
07.08.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli)	300g	150kcal	3g 12kcal 7%	36g 144kcal 85%	1.5g 14kcal 8%
07.08.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	6g	23.3kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
07.08.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Metvursti, kevyt LINJA (Hk), annos 4g	16g	48kcal	4.2g 17kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 66%
07.08.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkuperunasoselaatikko, valmis (Saarioinen), annos 350g	350g	385kcal	14g 56kcal 15%	38.5g 154kcal 42%	17.2g 154kcal 42%
07.08.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Appelsiinimehu Marli vital kalsium	150g	60kcal	0.8g 3kcal 4%	15g 60kcal 86%	0.8g 7kcal 10%
07.08.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Alku jyväpala (Fazer), annos 40g	40g	108kcal	4.4g 18kcal 16%	13.6g 54kcal 50%	4g 36kcal 33%
07.08.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Metvursti, kevyt LINJA (Hk), annos 4g	8g	24kcal	2.1g 8kcal 34%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 66%
07.08.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	6g	23.3kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
07.08.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Old El Paso Nachips (Old el paso), annos 450g	100g	506kcal	7g 28kcal 6%	61g 244kcal 48%	26g 234kcal 46%
07.08.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Chunky salsa medium (Banderos), annos 300g	20g	5.8kcal	0.2g 1kcal 17%	1.1g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1479.9kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 8.7g			1046g	1468.4kcal	40.8g 163kcal 11%	189.9g 760kcal 51%	61.9g 557kcal 38%