| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2012 keskiviikko | 11:55:52 aamupäivä | Paussi karhunvatukka-mustikka (Jyväshyvä), annos 12.5g | 50g | 217.5kcal | 4.6g 18kcal 9% | 33.5g 134kcal 64% | 6.5g 59kcal 28% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 11:57:21 aamupäivä | Mustikka-vadelma jogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 17:30:54 iltapäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 36g | 117.7kcal | 3.6g 14kcal 14% | 20.2g 81kcal 78% | 0.9g 8kcal 8% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 17:31:12 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 17:31:17 iltapäivä | Lihakaalilaatikko (Kokkikartano snellman), annos 350g | 300g | 273kcal | 12.9g 52kcal 19% | 36g 144kcal 53% | 8.4g 76kcal 28% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 17:31:27 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 17:31:34 iltapäivä | Puolukkahillo, Eldorado | 50g | 70kcal | 0.3g 1kcal 1% | 18g 72kcal 96% | 0.3g 2kcal 3% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 18:33:35 ilta | Jyväset yrttimaustettu cracker 5 kpl (Jyväshyvä), annos 50g | 50g | 210kcal | 5.5g 22kcal 11% | 32g 128kcal 61% | 6.6g 59kcal 28% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 18:37:10 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 225g | 76.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16g 64kcal 89% | 0.7g 6kcal 9% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 20:11:21 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 20:12:11 ilta | HK Saunapalvikinkku viipale (Hk), annos 11g | 33g | 33kcal | 4.6g 18kcal 55% | 1.5g 6kcal 18% | 1g 9kcal 27% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 20:13:48 ilta | Porkkana (Fineli) | 125g | 40.9kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7g 28kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 20:16:01 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 75g | 32.3kcal | 0.6g 2kcal 8% | 5.8g 23kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 15.08.2012 keskiviikko | 20:38:48 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 1200g | 81.1kcal | 7.7g 31kcal 38% | 7.2g 29kcal 36% | 2.3g 21kcal 26% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1338.9kcal Erotus 36.2kcal Kuituja 25.2g | 3660g | 1375.1kcal | 62.7g 251kcal 19% | 204.6g 818kcal 61% | 30g 270kcal 20% | ||