| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.08.2012 torstai | 08:41:43 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 75g | 32.3kcal | 0.6g 2kcal 8% | 5.8g 23kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 16.08.2012 torstai | 10:18:25 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 16.08.2012 torstai | 10:19:04 aamupäivä | Rasvaton jogurtti hedelmämix (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 16.08.2012 torstai | 10:19:46 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 15g | 56.1kcal | 2.2g 9kcal 17% | 8.5g 34kcal 65% | 1.1g 10kcal 19% |
| 16.08.2012 torstai | 10:20:13 aamupäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2012 torstai | 16:20:20 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 150g | 64.5kcal | 1.1g 5kcal 8% | 11.6g 46kcal 85% | 0.4g 4kcal 7% |
| 16.08.2012 torstai | 16:20:35 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2012 torstai | 17:46:21 iltapäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 24g | 78.5kcal | 2.4g 10kcal 14% | 13.4g 54kcal 78% | 0.6g 6kcal 8% |
| 16.08.2012 torstai | 17:46:59 iltapäivä | Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado) | 185g | 366.3kcal | 53.7g 215kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 15.2g 137kcal 39% |
| 16.08.2012 torstai | 17:47:05 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 16.08.2012 torstai | 17:53:14 iltapäivä | Paussi karhunvatukka-mustikka (Jyväshyvä), annos 12.5g | 50g | 217.5kcal | 4.6g 18kcal 9% | 33.5g 134kcal 64% | 6.5g 59kcal 28% |
| 16.08.2012 torstai | 19:50:23 ilta | Eldorado riisikakku 1kpl 7,7 g | 15.4g | 60.8kcal | 1.2g 5kcal 8% | 12.4g 50kcal 84% | 0.5g 5kcal 8% |
| 16.08.2012 torstai | 19:50:26 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 16.08.2012 torstai | 19:51:34 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 16.08.2012 torstai | 19:52:04 ilta | HK Saunapalvikinkku viipale (Hk), annos 11g | 55g | 55kcal | 7.7g 31kcal 55% | 2.5g 10kcal 18% | 1.7g 15kcal 27% |
| 16.08.2012 torstai | 19:52:29 ilta | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1187.5kcal Erotus 55kcal Kuituja 17.7g | 3185.4g | 1242.5kcal | 96.1g 384kcal 32% | 133.2g 533kcal 45% | 30g 270kcal 23% | ||