| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2012 perjantai | 09:26:55 aamu | Danone vitalinea vadelma-jogurtti 0% (Danone), annos 125g | 250g | 100kcal | 10g 40kcal 40% | 14.5g 58kcal 58% | 0.3g 2kcal 2% |
| 17.08.2012 perjantai | 09:27:20 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 43kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 17.08.2012 perjantai | 09:27:40 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2012 perjantai | 11:48:25 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 17.08.2012 perjantai | 11:50:04 aamupäivä | Viili, Ykkösviili, 1%, vadelma-mustaherukka, (Valio) 1prk | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 17.08.2012 perjantai | 11:52:28 aamupäivä | Täytetty leipätasku kinkkutuorejuustolla (Portti), annos 150g | 200g | 460kcal | 18g 72kcal 16% | 60g 240kcal 53% | 16g 144kcal 32% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:37:06 iltapäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 24g | 78.5kcal | 2.4g 10kcal 14% | 13.4g 54kcal 78% | 0.6g 6kcal 8% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:37:13 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:37:21 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 140.88g | 39.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.4g 34kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 28.18g | 7.6kcal | 0.4g 1kcal 20% | 1.4g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 98.62g | 79.8kcal | 1.5g 6kcal 9% | 16.6g 66kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.99g | 1kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.69g | 3.6kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 40% | 0.1g 1kcal 35% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 169.06g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 18.32g | 51.3kcal | 3.5g 14kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 72% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:20 iltapäivä | Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 42.27g | 23.2kcal | 2.3g 9kcal 39% | 1.1g 5kcal 20% | 1.1g 10kcal 41% |
| 17.08.2012 perjantai | 15:38:45 iltapäivä | Suklaapatukka, Tupla King Size | 85g | 391kcal | 6.1g 24kcal 6% | 53.7g 215kcal 55% | 16.9g 152kcal 39% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:12:45 ilta | Kinuskikastike (Eldorado), annos 10g | 100g | 310kcal | 2.7g 11kcal 4% | 62g 248kcal 81% | 5.3g 48kcal 16% |
| 17.08.2012 perjantai | 18:13:03 ilta | Trio jäätelö (X-tra), annos 1g | 200g | 340kcal | 3g 12kcal 4% | 48g 192kcal 57% | 15g 135kcal 40% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:20:33 ilta | Mama nuudeli, kana | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 3.5g 14kcal 48% | 1.5g 14kcal 46% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:40:52 ilta | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 24g | 78.5kcal | 2.4g 10kcal 14% | 13.4g 54kcal 78% | 0.6g 6kcal 8% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:40:58 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 17.08.2012 perjantai | 22:41:08 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 17.08.2012 perjantai | 23:04:51 ilta | HK Saunapalvikinkku viipale (Hk), annos 11g | 44g | 44kcal | 6.2g 25kcal 55% | 2g 8kcal 18% | 1.3g 12kcal 27% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2447.1kcal Erotus 47.9kcal Kuituja 22.4g | 2584.01g | 2495kcal | 87.5g 350kcal 14% | 364.2g 1457kcal 60% | 71.2g 640kcal 26% | ||