| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:22:14 aamu | Kalaöljy (Epamar) | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:22:37 aamu | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:22:54 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:23:27 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 50g | 195kcal | 39g 156kcal 79% | 3.5g 14kcal 7% | 3g 27kcal 14% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:27:48 aamu | Kalaöljy (Epamar) | 13g | 117kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 100% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:27:56 aamu | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:28:05 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:28:20 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:28:44 aamu | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 07:29:07 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 10:55:54 aamupäivä | Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g | 390g | 101.4kcal | 9.8g 39kcal 39% | 14.4g 58kcal 58% | 0.4g 4kcal 4% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 10:56:09 aamupäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 10:56:23 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 14:22:02 päivä | Trooppiset hedelmät mehussa 1/4 (Rainbow), annos 100g | 200g | 120kcal | 0.6g 2kcal 2% | 30g 120kcal 97% | 0.2g 2kcal 1% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 14:22:14 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 17:05:40 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 17:10:04 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 17:10:47 iltapäivä | Trooppiset hedelmät mehussa 1/4 (Rainbow), annos 100g | 200g | 120kcal | 0.6g 2kcal 2% | 30g 120kcal 97% | 0.2g 2kcal 1% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 17:11:08 iltapäivä | Kalaöljy (Epamar) | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 05.05.2010 keskiviikko | 19:29:37 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 101.5kcal | 3g 12kcal 12% | 19g 76kcal 75% | 1.5g 14kcal 13% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1701.4kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 26.2g | 4208g | 1748.9kcal | 138.7g 555kcal 33% | 148.4g 593kcal 35% | 61.5g 553kcal 33% | ||