KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.12.2011 keskiviikko	04:47:02 aamuyö	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
28.12.2011 keskiviikko	04:47:33 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1000g	73.7kcal	8.7g 35kcal 48%	9.4g 38kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.12.2011 keskiviikko	07:00:24 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
28.12.2011 keskiviikko	07:00:57 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
28.12.2011 keskiviikko	07:01:29 aamu	Voimariini normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
28.12.2011 keskiviikko	14:41:02 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
28.12.2011 keskiviikko	14:41:58 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
28.12.2011 keskiviikko	14:48:55 päivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	300g	370kcal	18.8g 75kcal 21%	37.6g 150kcal 42%	14.9g 134kcal 37%
28.12.2011 keskiviikko	14:49:51 päivä	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	400g	161.6kcal	13.5g 54kcal 36%	14.8g 59kcal 40%	4g 36kcal 24%
28.12.2011 keskiviikko	14:51:26 päivä	Limppuviipale (Lidl), annos 30g	60g	153kcal	5.3g 21kcal 15%	28.2g 113kcal 79%	1g 9kcal 6%
28.12.2011 keskiviikko	14:52:49 päivä	Voimariini normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
28.12.2011 keskiviikko	15:01:51 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	250g	568.8kcal	47.5g 190kcal 33%	0g 0kcal 0%	42.5g 383kcal 67%
28.12.2011 keskiviikko	19:22:43 ilta	Viina kirkas, vodka, gini (Fineli)	40g	91.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1921.9kcal Erotus 117.2kcal Kuituja 9.6g			2670g	2039.1kcal	137.3g 549kcal 29%	132.8g 531kcal 28%	93.5g 842kcal 44%