| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.12.2011 perjantai | 04:52:16 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2011 perjantai | 06:59:54 aamu | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 30.12.2011 perjantai | 07:01:11 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 30.12.2011 perjantai | 07:02:19 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 10g | 14.2kcal | 2.8g 11kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 20% |
| 30.12.2011 perjantai | 07:02:58 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 30.12.2011 perjantai | 09:50:32 aamu | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 200g | 238.1kcal | 28.9g 116kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 52% |
| 30.12.2011 perjantai | 09:51:11 aamu | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 60g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.12.2011 perjantai | 09:51:49 aamu | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 400g | 128kcal | 12g 48kcal 39% | 18.8g 75kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2011 perjantai | 09:52:31 aamu | Voimariini normaalisuolainen | 20g | 144kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 30.12.2011 perjantai | 09:53:28 aamu | Limppuviipale (Lidl), annos 30g | 60g | 153kcal | 5.3g 21kcal 15% | 28.2g 113kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 949.7kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 6.8g | 1845g | 970.5kcal | 67.2g 269kcal 28% | 91.1g 364kcal 38% | 35.1g 316kcal 33% | ||