| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 200g | 359.6kcal | 21.4g 86kcal 25% | 24.6g 98kcal 28% | 18.4g 166kcal 47% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 16:30:00 iltapäivä | Viljaporsaan sisäfilee (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 100g | 400g | 500kcal | 64g 256kcal 53% | 6g 24kcal 5% | 22.4g 202kcal 42% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 18:17:35 ilta | Mysli, myllärin paratiisi | 70g | 269.5kcal | 6.8g 27kcal 10% | 41.1g 164kcal 61% | 8.5g 77kcal 29% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 18:18:26 ilta | Ihana jogurtti,mansikka-raparperi (Ingman), annos 200g | 130g | 104kcal | 4.4g 18kcal 17% | 15.6g 62kcal 61% | 2.5g 22kcal 22% |
| 01.01.2012 sunnuntai | 20:45:01 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 327g | 542.8kcal | 62.1g 249kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 32.7g 294kcal 54% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1966.9kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 7.5g | 2377g | 1999.6kcal | 192.4g 770kcal 39% | 107.4g 430kcal 22% | 85.3g 767kcal 39% | ||