| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2012 maanantai | 08:37:35 aamu | Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.01.2012 maanantai | 08:37:46 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 15:39:11 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 02.01.2012 maanantai | 15:49:51 iltapäivä | Ihana jogurtti,mansikka-raparperi (Ingman), annos 200g | 130g | 104kcal | 4.4g 18kcal 17% | 15.6g 62kcal 61% | 2.5g 22kcal 22% |
| 02.01.2012 maanantai | 15:50:01 iltapäivä | Mysli, myllärin paratiisi | 70g | 269.5kcal | 6.8g 27kcal 10% | 41.1g 164kcal 61% | 8.5g 77kcal 29% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:43:24 ilta | Viina kirkas, vodka, gini (Fineli) | 250g | 571.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 20:04:47 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 02.01.2012 maanantai | 20:45:09 ilta | Siideri, 4,7 % Karlens Apple light 500 ml (Karlens (lidl)), annos 500g | 500g | 130kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 35.3% Laskettu kokonaisenergia 1282.6kcal Erotus 700.4kcal Kuituja 4.9g | 2600g | 1983kcal | 126.4g 506kcal 39% | 78.3g 313kcal 24% | 51.5g 464kcal 36% | ||