| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:01:36 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 221.89g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:01:36 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 28.11g | 92.8kcal | 3.1g 12kcal 14% | 17.7g 71kcal 79% | 0.8g 7kcal 8% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:11:56 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 31.6kcal | 1.5g 6kcal 19% | 2.4g 10kcal 31% | 1.8g 16kcal 50% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:12:01 aamu | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:12:11 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:12:11 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 08:12:15 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 11:25:39 aamupäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 100g | 125.1kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 11:25:47 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 70g | 20.5kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.2g 13kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 11:25:55 aamupäivä | Riisi, keitetty, suolaton (Fineli) | 20g | 27.4kcal | 0.5g 2kcal 7% | 6g 24kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 11:26:02 aamupäivä | Halloumi juusto | 30g | 90kcal | 6.6g 26kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 71% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pehmytpyörre turkinpippuri (Hesbuger), annos 144g | 144g | 243.4kcal | 5.2g 21kcal 9% | 37.3g 149kcal 62% | 8.1g 73kcal 30% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 225g | 7.2kcal | 0.7g 3kcal 36% | 0.7g 3kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 75g | 25.4kcal | 2.3g 9kcal 37% | 3.7g 15kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 30g | 204.1kcal | 4.4g 18kcal 9% | 1g 4kcal 2% | 19.6g 176kcal 89% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 18:45:32 ilta | Chicken pesto salaatti (Mcdonald´s), annos 100g | 100g | 465kcal | 28g 112kcal 24% | 6g 24kcal 5% | 36g 324kcal 70% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 20:05:49 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 44g | 164.4kcal | 9.8g 39kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 14.1g 127kcal 76% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 20:05:57 ilta | Voi (Fineli) | 8g | 58kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 99% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 20:06:02 ilta | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 84g | 173.2kcal | 4.5g 18kcal 12% | 32g 128kcal 83% | 0.9g 9kcal 6% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 20:06:08 ilta | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 20g | 22kcal | 3.4g 14kcal 65% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 30% |
| 11.08.2013 sunnuntai | 21:12:18 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 189.8kcal | 9g 36kcal 19% | 14.4g 58kcal 31% | 10.5g 95kcal 50% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2087.3kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 21.3g | 1910g | 2124.2kcal | 111.3g 445kcal 21% | 130.2g 521kcal 25% | 124.6g 1122kcal 54% | ||