| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 30.01.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 100g | 46.9kcal | 0g 0kcal 0% | 7.1g 28kcal 84% | 0.6g 5kcal 16% |
| 30.01.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 30.01.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Perunalastut, minipussi (Taffel), annos 75g | 75g | 411kcal | 3g 12kcal 3% | 42.7g 171kcal 42% | 24.8g 223kcal 55% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 8g | 1.6kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Multitabs (Orion), annos 6.36g | 6.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Laimentamaton höyrymehu, mummonmehu, kotimehu | 20g | 41kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.7g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.01.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Bombay bites (Hesburger), annos 80g | 80g | 246kcal | 5g 20kcal 8% | 20g 80kcal 33% | 16g 144kcal 59% |
| 30.01.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Fetasalaatti, Hesburger | 200g | 309kcal | 21g 84kcal 30% | 7g 28kcal 10% | 19g 171kcal 60% |
| 30.01.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 200g | 128.3kcal | 6.4g 26kcal 20% | 9.6g 39kcal 30% | 7g 63kcal 50% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1490.3kcal Erotus 57.4kcal Kuituja 11.4g | 2767.4g | 1547.8kcal | 53.8g 215kcal 14% | 134.3g 537kcal 36% | 82g 738kcal 50% | ||