| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2014 perjantai | 06:30:00 aamu | Grillinakki xtra (Xtra), annos 31g | 31g | 76.6kcal | 2.9g 12kcal 15% | 2.3g 9kcal 12% | 6.2g 56kcal 73% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 23.53g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 9.8g | 10.6kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Habanero chili viipaleet (Manolito), annos 28g | 4.9g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Knorr Spaghetteria Carbonara | 30.88g | 132.8kcal | 4.3g 17kcal 13% | 17g 68kcal 52% | 4.9g 44kcal 34% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 24.51g | 29.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 0.9g 4kcal 12% | 2.5g 22kcal 76% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Crea ruokakerma pippurijuusto (Valio), annos 100g | 24.51g | 29.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 1.2g 5kcal 16% | 2.5g 22kcal 76% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:40:57 aamupäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 156.86g | 356.9kcal | 29.8g 119kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 26.7g 240kcal 67% |
| 18.04.2014 perjantai | 10:55:15 aamupäivä | Grillinakki xtra (Xtra), annos 31g | 31g | 76.6kcal | 2.9g 12kcal 15% | 2.3g 9kcal 12% | 6.2g 56kcal 73% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 23.53g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 9.8g | 10.6kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Habanero chili viipaleet (Manolito), annos 28g | 4.9g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Knorr Spaghetteria Carbonara | 30.88g | 132.8kcal | 4.3g 17kcal 13% | 17g 68kcal 52% | 4.9g 44kcal 34% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 24.51g | 29.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 0.9g 4kcal 12% | 2.5g 22kcal 76% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Crea ruokakerma pippurijuusto (Valio), annos 100g | 24.51g | 29.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 1.2g 5kcal 16% | 2.5g 22kcal 76% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:30:19 aamupäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 156.86g | 356.9kcal | 29.8g 119kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 26.7g 240kcal 67% |
| 18.04.2014 perjantai | 11:32:32 aamupäivä | Grillinakki xtra (Xtra), annos 31g | 60g | 148.2kcal | 5.6g 22kcal 15% | 4.5g 18kcal 12% | 12g 108kcal 73% |
| 18.04.2014 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Recovery-pro (Star nutrition), annos 60g | 60g | 210kcal | 24g 96kcal 46% | 25.8g 103kcal 50% | 1g 9kcal 4% |
| 18.04.2014 perjantai | 17:49:39 iltapäivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 213kcal | 1.9g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:25:51 ilta | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 150g | 55kcal | 0.9g 4kcal 7% | 11.7g 47kcal 90% | 0.2g 1kcal 3% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:34:46 ilta | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 60g | 118.8kcal | 16.1g 64kcal 54% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 46% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:38:34 ilta | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 100g | 240.1kcal | 8g 32kcal 14% | 43.4g 173kcal 75% | 2.8g 25kcal 11% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:39:34 ilta | Naudan sisäfilee | 200g | 244kcal | 42g 168kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 30% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:41:59 ilta | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 20g | 52kcal | 5.4g 22kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 59% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:44:08 ilta | Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 60g | 167.4kcal | 8.4g 34kcal 20% | 2.4g 10kcal 6% | 13.8g 124kcal 74% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:45:12 ilta | Esipaistettu perunakroketti (Lidl), annos 15g | 150g | 255kcal | 3.8g 15kcal 6% | 40.5g 162kcal 65% | 8.3g 74kcal 30% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:49:11 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:54:04 ilta | Chorizo makkara (Lidl), annos 50g | 50g | 219kcal | 11.5g 46kcal 21% | 0.5g 2kcal 1% | 19g 171kcal 78% |
| 18.04.2014 perjantai | 19:54:40 ilta | Bresaola della valtellina (Deluxe), annos 80g | 80g | 130.4kcal | 27.2g 109kcal 81% | 0.8g 3kcal 2% | 2.4g 22kcal 16% |
| 18.04.2014 perjantai | 20:01:35 ilta | Punaviini | 200g | 140kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8% Laskettu kokonaisenergia 3271.3kcal Erotus 284.1kcal Kuituja 9.1g | 2356.98g | 3555.4kcal | 241.2g 965kcal 30% | 198.5g 794kcal 24% | 168g 1512kcal 46% | ||