KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	30g	9.9kcal	1g 4kcal 40%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Hiivaleipä (Fazer), annos 50g	70g	175kcal	6.3g 25kcal 14%	32.2g 129kcal 73%	2.5g 22kcal 13%
17.04.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
17.04.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	100g	143.5kcal	9.6g 39kcal 27%	2g 8kcal 6%	10.8g 97kcal 68%
17.04.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	107.6kcal	2.8g 11kcal 11%	22.1g 88kcal 85%	0.5g 5kcal 5%
17.04.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
17.04.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	60g	19.8kcal	2g 8kcal 40%	2.9g 12kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Sitruunamuffinssi, annos 80g	50g	195kcal	2.1g 8kcal 4%	23g 92kcal 47%	10.5g 95kcal 49%
17.04.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pariisinperunat, Pirkka	100g	76kcal	1.6g 6kcal 9%	17g 68kcal 91%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
17.04.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g	100g	95kcal	20g 80kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 16%
17.04.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Vadelmakeksi (Milano), annos 25g	24g	124.8kcal	1g 4kcal 3%	15.4g 61kcal 49%	6.7g 60kcal 48%
17.04.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Daim-suklaanapit (Marabou), annos 67g	40g	216kcal	2.1g 8kcal 4%	23.2g 93kcal 43%	12.8g 115kcal 53%
17.04.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Panda Lakumix	30g	109.2kcal	1g 4kcal 4%	22.2g 89kcal 82%	1.7g 15kcal 14%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1402.4kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 5.1g			1559g	1408kcal	65.6g 262kcal 19%	168.5g 674kcal 48%	51.8g 466kcal 33%