KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2008 maanantai	06:01:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	120g	171.2kcal	15g 60kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.3g 111kcal 64%
11.08.2008 maanantai	06:01:00 aamu	Kinkkusuikale, Portti	50g	62.5kcal	8.5g 34kcal 51%	0.2g 1kcal 1%	3.5g 32kcal 48%
11.08.2008 maanantai	06:01:24 aamu	Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%	22g	50.6kcal	6.4g 26kcal 50%	0.6g 2kcal 4%	2.6g 24kcal 46%
11.08.2008 maanantai	06:02:00 aamu	Näkkileipä, Vaasan Pieni Pyöreä Graham	13g	46.8kcal	1.4g 6kcal 12%	8.6g 34kcal 73%	0.8g 7kcal 15%
11.08.2008 maanantai	06:02:01 aamu	Kirjolohisuikale (Apetit), annos 100g	44g	104.3kcal	7.7g 31kcal 30%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 70%
11.08.2008 maanantai	06:04:05 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	205g	67.7kcal	6.8g 27kcal 40%	10g 40kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2008 maanantai	15:32:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	120g	171.2kcal	15g 60kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.3g 111kcal 64%
11.08.2008 maanantai	15:33:53 iltapäivä	Rypsiöljy rainbow	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.08.2008 maanantai	15:34:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	42g	37.8kcal	5.9g 24kcal 62%	1.7g 7kcal 18%	0.8g 8kcal 20%
11.08.2008 maanantai	15:34:00 iltapäivä	Kinkkusuikale, Portti	50g	62.5kcal	8.5g 34kcal 51%	0.2g 1kcal 1%	3.5g 32kcal 48%
11.08.2008 maanantai	15:34:23 iltapäivä	Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%	30g	69kcal	8.7g 35kcal 50%	0.8g 3kcal 4%	3.6g 32kcal 46%
11.08.2008 maanantai	15:36:00 iltapäivä	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
11.08.2008 maanantai	15:36:02 iltapäivä	Reissumies leipä (Oululainen), annos 29g	29g	19.4kcal	0.8g 3kcal 18%	3.5g 14kcal 74%	0.2g 2kcal 8%
11.08.2008 maanantai	15:37:51 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	300g	45.6kcal	2.4g 10kcal 23%	6.9g 28kcal 65%	0.6g 5kcal 13%
11.08.2008 maanantai	15:38:00 iltapäivä	Salaattikastike Felix Valkosipuli	12g	34.8kcal	0.2g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 15%	3.2g 29kcal 83%
11.08.2008 maanantai	15:39:00 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	60g	27.3kcal	1.8g 7kcal 27%	2.9g 12kcal 43%	0.9g 8kcal 30%
11.08.2008 maanantai	15:39:32 iltapäivä	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
11.08.2008 maanantai	15:40:10 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
11.08.2008 maanantai	19:42:00 ilta	Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g	32g	78.4kcal	5.8g 23kcal 29%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 70%
11.08.2008 maanantai	19:44:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.08.2008 maanantai	19:44:00 ilta	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	25g	47.5kcal	0.3g 1kcal 2%	3g 12kcal 27%	3.5g 32kcal 71%
11.08.2008 maanantai	19:44:24 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	120g	24.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
11.08.2008 maanantai	19:44:36 ilta	Kukkakaali (Fineli)	50g	12kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 14%
11.08.2008 maanantai	19:47:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	74g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 15kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2008 maanantai	19:47:20 ilta	Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja	100g	110kcal	18g 72kcal 69%	1.8g 7kcal 7%	2.8g 25kcal 24%
11.08.2008 maanantai	20:57:00 ilta	Fanipala,original (Lu), annos 9g	9g	47.7kcal	0.6g 2kcal 5%	5g 20kcal 42%	2.9g 26kcal 54%
11.08.2008 maanantai	20:57:52 ilta	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1483.8kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 12.4g			1967g	1485.6kcal	135.2g 541kcal 36%	63.3g 253kcal 17%	76.6g 690kcal 47%