| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:26:00 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 32g | 68.8kcal | 2.6g 10kcal 16% | 13.1g 52kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:26:00 aamupäivä | Forssan keittokinkku | 30g | 27.3kcal | 5.1g 20kcal 74% | 0.3g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 22% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:26:37 aamupäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:27:00 aamupäivä | Kananmuna 50g(kpl) | 105g | 132.3kcal | 11.6g 46kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.5g 85kcal 64% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:27:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 90g | 29.7kcal | 3g 12kcal 40% | 4.4g 18kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:27:03 aamupäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 11:27:27 aamupäivä | Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 50g | 55kcal | 7.4g 29kcal 55% | 0.5g 2kcal 4% | 2.5g 23kcal 42% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:48:00 iltapäivä | Korvapuusti, omatekoinen I | 60g | 154.1kcal | 4.4g 18kcal 8% | 42g 168kcal 80% | 2.8g 25kcal 12% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:49:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 70g | 7kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:49:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:49:13 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 120g | 54.7kcal | 3.6g 14kcal 27% | 5.8g 23kcal 43% | 1.8g 16kcal 30% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:49:28 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 78g | 15.8kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:49:41 iltapäivä | Tilli- ja Situunakastike (Felix), annos 30g | 28g | 75.6kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.7g 11kcal 14% | 7.3g 66kcal 85% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 15:50:00 iltapäivä | Kirjolohisuikale naturel, apetit, 150g | 100g | 240kcal | 18g 72kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 69% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:23:00 ilta | Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:29:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 60g | 6kcal | 0.7g 3kcal 47% | 0.5g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:29:41 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:29:53 ilta | Tilli- ja Situunakastike (Felix), annos 30g | 16g | 43.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 14% | 4.2g 37kcal 85% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 10g | 57kcal | 2.3g 9kcal 15% | 2g 8kcal 13% | 5g 45kcal 73% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:30:34 ilta | Kirjolohisuikale naturel, apetit, 150g | 88g | 211.2kcal | 15.8g 63kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 15.8g 143kcal 69% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:31:00 ilta | Wasa Fiber Plus (oikeat tiedot) | 10g | 30kcal | 1.3g 5kcal 17% | 4.6g 18kcal 62% | 0.7g 6kcal 21% |
| 24.08.2008 sunnuntai | 20:31:32 ilta | Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g | 20g | 24.4kcal | 3g 12kcal 50% | 0.8g 3kcal 13% | 1g 9kcal 37% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1359.3kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 11.9g | 1172g | 1311.8kcal | 81.5g 326kcal 24% | 86.5g 346kcal 25% | 76.4g 687kcal 51% | ||