KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2008 maanantai	11:47:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
25.08.2008 maanantai	11:47:00 aamupäivä	Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g	20g	24.4kcal	3g 12kcal 50%	0.8g 3kcal 13%	1g 9kcal 37%
25.08.2008 maanantai	11:47:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
25.08.2008 maanantai	11:47:18 aamupäivä	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
25.08.2008 maanantai	11:47:35 aamupäivä	Forssan keittokinkku	80g	72.8kcal	13.5g 54kcal 74%	0.7g 3kcal 4%	1.8g 16kcal 22%
25.08.2008 maanantai	11:47:49 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	11:48:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
25.08.2008 maanantai	11:48:00 aamupäivä	Kananmuna 50g(kpl)	55g	69.3kcal	6.1g 24kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5g 45kcal 64%
25.08.2008 maanantai	11:48:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	11:48:09 aamupäivä	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	4g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
25.08.2008 maanantai	11:48:30 aamupäivä	Korpelan Kevyt Kinkkusuikale	20g	22kcal	2.9g 12kcal 55%	0.2g 1kcal 4%	1g 9kcal 42%
25.08.2008 maanantai	11:48:48 aamupäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	140g	63.8kcal	4.2g 17kcal 27%	6.7g 27kcal 43%	2.1g 19kcal 30%
25.08.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	124g	71.9kcal	11.2g 45kcal 62%	6.2g 25kcal 35%	0.2g 2kcal 3%
25.08.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
25.08.2008 maanantai	12:00:26 päivä	Puutarhamarjajogurtti (Ingman arla), annos 100g	190g	76kcal	7g 28kcal 36%	12.4g 49kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
25.08.2008 maanantai	16:44:00 iltapäivä	Korpelan Kevyt Kinkkusuikale	80g	88kcal	11.8g 47kcal 55%	0.8g 3kcal 4%	4g 36kcal 42%
25.08.2008 maanantai	16:44:35 iltapäivä	Kananmuna 50g(kpl)	115g	144.9kcal	12.7g 51kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.4g 93kcal 64%
25.08.2008 maanantai	16:45:04 iltapäivä	Valio Edam 17%	12g	33kcal	3.4g 13kcal 41%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 56%
25.08.2008 maanantai	16:48:00 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	60g	54kcal	9g 36kcal 68%	1.5g 6kcal 11%	1.2g 11kcal 21%
25.08.2008 maanantai	16:48:44 iltapäivä	Flora culinesse	4g	29.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 100%
25.08.2008 maanantai	20:23:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	115g	23.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.4g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
25.08.2008 maanantai	20:58:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	50g	12kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 14%
25.08.2008 maanantai	20:58:00 ilta	Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g	12g	68.4kcal	2.7g 11kcal 15%	2.3g 9kcal 13%	6g 54kcal 73%
25.08.2008 maanantai	20:58:14 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
25.08.2008 maanantai	20:58:28 ilta	Tilli- ja Situunakastike (Felix), annos 30g	14g	37.8kcal	0.1g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 14%	3.6g 33kcal 85%
25.08.2008 maanantai	20:59:27 ilta	Tonnikalaa tomaattikastikkeessa, annos 185g	130g	156kcal	15.6g 62kcal 40%	2.6g 10kcal 7%	9.1g 82kcal 53%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1411.2kcal Erotus 8.9kcal Kuituja 18.6g			1817g	1420.2kcal	118.7g 475kcal 34%	96.5g 386kcal 27%	61.2g 550kcal 39%