KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.08.2008 keskiviikko	06:54:00 aamu	Nalle kaura&ruis-puuro	30g	99kcal	4.5g 18kcal 19%	15g 60kcal 62%	2.2g 19kcal 20%
27.08.2008 keskiviikko	06:55:03 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	07:09:00 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	136g	122.4kcal	20.4g 82kcal 68%	3.4g 14kcal 11%	2.7g 24kcal 21%
27.08.2008 keskiviikko	07:09:38 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	112g	10.1kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	16:41:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	16:41:47 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	120g	54.7kcal	3.6g 14kcal 27%	5.8g 23kcal 43%	1.8g 16kcal 30%
27.08.2008 keskiviikko	16:42:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	57g	122.6kcal	4.7g 19kcal 16%	23.4g 93kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
27.08.2008 keskiviikko	16:42:00 iltapäivä	Juusto, edam 17%	10g	26.5kcal	2.8g 11kcal 42%	0.1g 0kcal 1%	1.7g 15kcal 57%
27.08.2008 keskiviikko	16:42:00 iltapäivä	Kananmuna 50g(kpl)	50g	63kcal	5.5g 22kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	4.5g 41kcal 64%
27.08.2008 keskiviikko	16:42:25 iltapäivä	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
27.08.2008 keskiviikko	16:42:44 iltapäivä	Keittokinkku (Huhtahyvät)	10g	10kcal	1.6g 6kcal 67%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 28%
27.08.2008 keskiviikko	16:43:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	140g	1.8kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	16:43:46 iltapäivä	Cottifrutti päärynä-vanilja	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
27.08.2008 keskiviikko	16:44:00 iltapäivä	Ruislimppu oululainen siivutettu	12g	27.6kcal	0.9g 4kcal 14%	5.2g 21kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
27.08.2008 keskiviikko	16:44:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
27.08.2008 keskiviikko	16:44:05 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	120g	39.6kcal	4g 16kcal 40%	5.9g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.08.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
27.08.2008 keskiviikko	16:45:10 iltapäivä	Creme Bonjour, Salade&aperitif, tuorejuustopaloja, valkosipu	20g	82kcal	1.4g 6kcal 7%	0.4g 2kcal 2%	8.2g 74kcal 91%
27.08.2008 keskiviikko	16:46:00 iltapäivä	Paahdetut broilerin fileeviipaleet (Saarioinen), annos 100g	220g	286kcal	55g 220kcal 81%	4.2g 17kcal 6%	3.7g 34kcal 12%
27.08.2008 keskiviikko	16:46:24 iltapäivä	Tilli- ja Situunakastike (Felix), annos 30g	14g	37.8kcal	0.1g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 14%	3.6g 33kcal 85%
27.08.2008 keskiviikko	18:28:00 ilta	Nutriplus Pro Gainer minttusuklaa	50g	177kcal	20.5g 82kcal 46%	20.5g 82kcal 46%	1.5g 13kcal 7%
27.08.2008 keskiviikko	22:29:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	30g	64.5kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
27.08.2008 keskiviikko	22:29:49 ilta	Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
27.08.2008 keskiviikko	22:30:00 ilta	Creme Bonjour, Salade&aperitif, tuorejuustopaloja, valkosipu	8g	32.8kcal	0.6g 2kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	3.3g 30kcal 91%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1483.9kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 20.6g			1659g	1510.6kcal	149.3g 597kcal 40%	115g 460kcal 31%	47.4g 427kcal 29%