| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.10.2008 tiistai | 12:41:27 päivä | Kauramuro havre fras (Quaker), annos 35g | 35g | 121.5kcal | 3.7g 15kcal 12% | 21.2g 85kcal 70% | 2.5g 22kcal 18% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:41:30 päivä | Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g | 250g | 97.5kcal | 9g 36kcal 37% | 14.8g 59kcal 61% | 0.3g 2kcal 2% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:41:53 päivä | Alpro soya suklaavanukas | 125g | 108.8kcal | 3.8g 15kcal 14% | 17g 68kcal 63% | 2.9g 26kcal 24% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:43:02 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g 96kcal 68% | 7g 28kcal 20% | 2g 18kcal 13% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:43:18 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:43:48 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:43:56 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.10.2008 tiistai | 12:44:17 päivä | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 21.10.2008 tiistai | 13:41:23 päivä | Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g | 35g | 139.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 57kcal 40% | 4.1g 37kcal 26% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:51:05 iltapäivä | Ruisleipä, ruissämpylä (Fineli) | 200g | 487.1kcal | 13.9g 56kcal 12% | 88.8g 355kcal 77% | 5.3g 48kcal 11% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:51:15 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:51:31 iltapäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett (Fineli) | 30g | 64.3kcal | 9.3g 37kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 42% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:52:44 iltapäivä | Jauhelihakastike (sipuli, kevytkerma, valmiskastike), annos 1060g | 50g | 58.3kcal | 4.2g 17kcal 29% | 3.1g 12kcal 21% | 3.3g 29kcal 50% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:53:03 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:53:49 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 50g | 22.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.7g 19kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1605.6kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 34.1g | 1439g | 1626.3kcal | 90.2g 361kcal 23% | 219.3g 877kcal 55% | 40.8g 367kcal 23% | ||