| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.04.2009 sunnuntai | 17:59:28 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 17:59:55 iltapäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:00:16 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 20g | 126kcal | 3.4g 14kcal 11% | 1.8g 7kcal 6% | 11.6g 104kcal 83% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:00:49 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 4.2g 17kcal 25% | 0.5g 2kcal 3% | 5.4g 49kcal 72% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:01:17 ilta | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 1.5g 6kcal 9% | 5.3g 21kcal 32% | 4.2g 38kcal 58% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:01:46 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:02:09 ilta | Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 180g | 72kcal | 8.5g 34kcal 49% | 8.5g 34kcal 49% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:02:26 ilta | Havre Fras-tyynymurot | 35g | 121.5kcal | 3.7g 15kcal 12% | 21.2g 85kcal 70% | 2.5g 22kcal 18% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:02:36 ilta | Psylliumkuitu, annos 6g | 12g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:03:02 ilta | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 20g | 76.9kcal | 7.7g 31kcal 43% | 9.3g 37kcal 52% | 0.5g 4kcal 6% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:03:46 ilta | Broilerikastike (creme fraiche + ruokakerma) | 70g | 84kcal | 4.2g 17kcal 21% | 9.1g 36kcal 45% | 3g 27kcal 34% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:04:14 ilta | Lampaan yrttimarinoitu ulkofile (Wursti) | 130g | 111.8kcal | 20.3g 81kcal 73% | 0.1g 1kcal 1% | 3.3g 29kcal 26% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:04:50 ilta | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 50g | 189.3kcal | 13.9g 56kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 71% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:05:24 ilta | HK Kevyt meetvursti | 60g | 147kcal | 15g 60kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 59% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:05:39 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:06:03 ilta | Väinämöisen palttoon napit (Linkosuo), annos 4g | 20g | 56kcal | 2.1g 8kcal 15% | 10.6g 42kcal 77% | 0.5g 4kcal 8% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:06:15 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 12.04.2009 sunnuntai | 18:06:58 ilta | Rekorderlig mustikka-sitruuna light | 500g | 145kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.3% Laskettu kokonaisenergia 1423.1kcal Erotus 163.5kcal Kuituja 42.7g | 1607g | 1586.5kcal | 90.9g 364kcal 26% | 119.4g 478kcal 34% | 64.6g 582kcal 41% | ||