| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2008 maanantai | 18:20:25 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:22:19 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 800g | 54.1kcal | 5.1g 20kcal 38% | 4.8g 19kcal 36% | 1.5g 14kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:22:58 ilta | Tiikerikakku, Euroshopper | 50g | 200kcal | 3g 12kcal 6% | 28g 112kcal 55% | 9g 81kcal 40% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:23:46 ilta | Pinaattilettu (Atria) | 100g | 190kcal | 6.2g 25kcal 13% | 29g 116kcal 60% | 5.7g 51kcal 27% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:25:55 ilta | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 90g | 162kcal | 9.9g 40kcal 24% | 5g 20kcal 12% | 11.7g 105kcal 64% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:27:41 ilta | Punajuurisalaatti (Saarioinen) 50g | 50g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 6.5g 26kcal 38% | 4.5g 40kcal 58% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:28:07 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:28:55 ilta | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 8g | 32kcal | 0.6g 2kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 91% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:29:39 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 70g | 189kcal | 21g 84kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 11.9g 107kcal 56% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:30:42 ilta | Kinkkuleikkele vähärasvainen | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 79% | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 07.01.2008 maanantai | 18:32:14 ilta | Italiansalaatti Saarioinen | 50g | 90kcal | 1.3g 5kcal 6% | 4g 16kcal 18% | 7.5g 68kcal 76% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1227.7kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 10.9g | 1519g | 1236.4kcal | 62.1g 249kcal 20% | 115.9g 464kcal 38% | 57.3g 515kcal 42% | ||